Мы могли бы целый день спорить о достоинствах перехода на летнее время, но суть дела такова: для многих из нас на улице в 16:45 в зимние месяцы темно. Итак, реальный вопрос в том, как вы остаетесь продуктивным в офисе, когда чувствуете, что вам нужно ложиться спать?
Взгляните на эти девять советов и приемов, чтобы не только держать глаза открытыми, но и быть самым продуктивным человеком в офисе, когда он выглядит как ночь, но у вас еще есть часы, чтобы уйти.
- Уже выпили две полные чашки кофе сегодня и все еще нуждаемся в очередной порции кофеина - но та, которая не будет держать вас всю ночь? Попробуйте зеленый или черный чай для хорошего послеполуденного повышения. (Lifehacker)
- Протеин хорош для вашей мозговой активности, а также хорош для бодрствования. Попробуйте один из этих вариантов наполнения, если вы недостаточно голодны для полноценного приема пищи. (Yahoo)
- Синий свет может быть вреден для вашего здоровья ночью, но он поддерживает вас в течение рабочего дня. (Гарвардское здоровье)
- Нет ничего хуже, чем сидеть без дела восемь часов и смотреть, как темнеет в 4 часа дня. Займитесь своим упражнением, чтобы расслабиться и заставить кровь качать. (Greatist)
- Жевательная резинка не только улучшает работу мозга, но также может держать вас в вертикальном положении после захода солнца. (Проводной)
- Попробуйте эти простые акупрессурные точки, чтобы стимулировать вашу нервную систему после нескольких часов сидения в одном и том же месте. (Профилактика)
- Повысьте продуктивность, обретя чувство спокойствия, испытав эти различные техники дыхания йоги. (POPSUGAR)
- Никогда не стоит недооценивать силу великолепного плейлиста. (HubSpot)
- Посмотрите, в порядке ли ваш начальник, когда вы работаете из дома (или просто где-то, кроме офиса) в конце дня - смена обстановки может быть именно тем толчком, который вам нужен. (The Daily Muse)
