Уважаемый рекрутер,
Привет загнанный и беспомощный,
Спасибо, что написали нам. Как общество, мы можем легко поощрять чье-то желание стать физически здоровым, но у нас нет рамок для празднования и поддержки стремления стать психически здоровыми. Давайте изменим это, открыто поговорив о чувствах депрессии, беспокойства и физической болезни, в частности о том, как они связаны с нашей профессиональной жизнью.
Работа стрессовая. У Muse есть целый раздел, посвященный управлению стрессом на рабочем месте по определенной причине. Но есть разница между чувством небольшого беспокойства перед большим сроком и ощущением ежедневной безнадежности. Когда ваша текущая работа вызывает у вас физическое заболевание и депрессию, просто научиться справляться со стрессом недостаточно. Возможно, вам нужно найти новую работу, но как мы можем гарантировать, что новая возможность улучшит вашу ситуацию?
Давайте сначала определим конкретные причины, по которым вы потеряли интерес к своей работе. Ваше письмо разделяет «отсутствие признательности». Я понимаю: усердная работа и отсутствие признания наносит ущерб вашему чувству самоуважения. Но я призываю вас копать глубже. Какую благодарность вам нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным в своей работе? Кроме того, что изменилось в вашей компании в последнее время, чтобы вызвать эти негативные чувства после семи лет? Ваш менеджер сменился? Команда, над которой вы работаете?
После того, как вы определили конкретные причины, по которым вы потеряли интерес к своей текущей работе, пришло время искать новую возможность. Начать сначала сложно, но поскольку ваш нынешний работодатель не помогал вам, это лучший следующий шаг. Но поиск работы труден и полон отвержения, и особенно трудно заниматься, когда вы находитесь на эмоциональном низком уровне.
Я призываю вас создать сеть поддержки из друзей и семьи и попросить их периодически проверять ваше психическое благополучие. Вы также можете получить пользу от работы с карьерным тренером, который специализируется на поиске работы, чтобы оказать вам необходимую поддержку.
Если вы не можете определить конкретные причины изменения ваших чувств по поводу вашей работы, у меня есть опасения, что то, что вы испытываете, может быть больше, чем неудовлетворенность на рабочем месте. Поговорили ли вы с лицензированным поставщиком психиатрических услуг, чтобы глубже изучить вашу депрессию и физические заболевания? Эта статья может помочь вам определить, является ли то, что вы чувствуете, признаком более серьезной проблемы.
Кроме того, Mental Health America предлагает ресурсы от кризисной горячей линии для поиска поставщика. Иногда легче обвинить наши эмоции в чем-то немедленном - вашей работе, недавнем стрессе в жизни, погоде - чем заняться более глубокой причиной. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью, чтобы узнать, что происходит, и понять, в чем причина.
Я надеюсь, что, изучив то, что не так с вашей нынешней позицией, вы сможете точно определить конкретные предметы, чтобы искать в новой возможности, чтобы принести вам будущее счастье.
Но, опять же, если вы не можете точно определить причины своего недовольства на работе, я призываю вас копать глубже при поддержке квалифицированного специалиста. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя счастливым, ценным и удовлетворенным в своей личной и профессиональной жизни - никогда не забывайте об этом.
