Я должен был написать легкую, забавную статью о больничных днях. Это было в графике в течение нескольких недель, и я с нетерпением ждал, наконец, сесть и написать его. Затем наступил вечер вторника. И вдруг я не был в настроении писать шутки. У меня не было настроения писать что-то настолько тривиальное, когда в моей стране произошло что-то такое грандиозное - что-то, что затронуло меня (как и половина моих коллег, голосующих за американцев) так невероятно лично.
Это чувство случалось со мной однажды, когда на меня напал незнакомец в 2014 году. Я тоже не чувствовал себя смешным. Поэтому я выполнял те части своей работы, которые не требовали этого. Я редактировал статьи других людей, отвечал на электронные письма, проводил встречи, проводил мозговой штурм с моими коллегами. Но я не писал. Я также не взял ни одного выходного дня.
В 2014 году я чувствовал вину за то, что не выполняю свою работу на 100%. Я чувствовал себя виноватым за то, что не вел себя как я. Я чувствовал себя виноватым за то, что получил боль и боль и нуждался в перерыве. Но когда меня уволили всего несколько месяцев спустя, я пообещал себе, что никогда больше не пожертвую своим умственным здоровьем ради работы. Я быстро понял, что они приходят и уходят, но то, как вы относитесь к себе, влияет на вас вечно.
Теперь, чуть более двух лет спустя, я придерживаюсь этого обещания поставить себя на первое место. Я не делаю все на 100%, и я не выключаю свои чувства и включаю свой список дел на автопилоте.
Для тех, кто может легко справиться с ситуацией в офисе, когда в вашей жизни все сложнее . Дай себе перерыв. Удалите элементы, которые не нажимаются из вашего списка дел. Не навсегда, но наверняка на сегодня. Приходите в офис немного поздно, уходите немного раньше. Возьмите более длинный обед, чем обычно, или, если вы похожи на меня, пообедайте в общем. Отодвиньте собрания, когда сможете, и не дайте себе ответить на каждое электронное письмо, как только оно придет. Все будет прямо там, когда вы вернетесь. Я обещаю.
Я знаю, что мне повезло работать в компании, которая поддерживает всю человеческую философию, которая считает, что мы работаем лучше, когда знаем, что наступаем раньше сроков. Я также знаю, что многим не так везет.
Я знаю, что есть люди, страдающие на этой неделе - но также страдающие каждую вторую неделю по разным причинам - которые не могут себе позволить просто набрать его на несколько ступеней. И тем людям, я бы хотел, чтобы у меня было для вас волшебное решение, совет, хитрость или взлом, которые могли бы дать вам необходимое пространство.
Но я не Поэтому мой лучший совет для вас - практиковать уход за собой всеми возможными способами. Если это невозможно, пока ты на часах, делай это, пока тебя нет. Хорошо выспитесь ночью, ешьте здоровую пищу (или не принимайте, если это заставляет вас чувствовать себя лучше), смотрите бессмысленные телепередачи, свернувшись калачиком под одеялом с чаем, отправляйтесь на длинную пробежку, поговорите с людьми, о которых вы заботитесь, и с кем заботиться о себе - делать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя лучше.
У всех нас есть тяжелые дни и недели, которые бросают нам вызов, которые, кажется, не учитывают наш напряженный график работы. И именно в эти моменты мы должны поставить себя на первое место, помнить, что мы больше, чем наша работа, и что мы заслуживаем того, чтобы нас расставили по приоритетам так же, как мы расставляем приоритеты по всему, что происходит в офисе.
