Вы сделали решительный шаг и приняли эту работу (или программу магистратуры) за границей - поздравляю! Ваше воодушевление о будущих возможностях и ваше стремление погрузиться в новую жизнь облегчит ваш переход и сохранит интерес на некоторое время.
Но что происходит в первый день, когда вы чувствуете тоску по дому, разочарование или полное поражение в своей новой родной стране?
Это культурный шок, и это нормально. Находясь за границей, можно почувствовать себя «спускающимся в кроличью нору», как выразился блогер по путешествиям и учитель английского языка Кассандра Гамбилл. «Правила игры изменились. Отправка писем по почте, покупка продуктов и другие, казалось бы, простые задачи внезапно становятся кормом для сообщений домой, сопровождаемых цепочкой восклицательных знаков ».
Культурный шок влияет на всех по-разному. Переход к совершенно новому образу жизни может иногда приводить к негативным реакциям: депрессия, желание изолировать себя, раздражение от культуры хозяина или проблемы со сном. Но хорошая новость в том, что это не будет длиться вечно - это просто время, терпение и хорошая доза оптимизма. «Погружение в новое место всегда будет смешанным опытом», - говорит независимый писатель Джанел Торкингтон, живущая в таких разных местах, как Индиана, Бангкок и Мадрид. «Но я думаю, что вы можете быть избирательными с точки зрения того, какие из них окрашивают вашу точку зрения».
Если вы чувствуете себя плохо в своей новой культуре (или, действительно, во время какого-либо серьезного перехода!), Вот наш совет о том, как ориентироваться и противостоять этим негативным эмоциям:
Дайте себе пространство
Вам, вероятно, понадобится некоторое пространство для себя - как физического, так и психического - для обработки изменений, которые вы испытываете. Как вы достигнете этого, будет зависеть от того, где вы находитесь. Если вы переехали в многонациональный город, сделайте его своим! Уделите себе немного времени, чтобы исследовать новый район, загляните в уютное кафе или посмотрите местные развлечения. Если вы живете в более отдаленном месте, некоторое время наедине с вашим журналом или блогом может дать вам время подумать. (Друзья и члены семьи тоже будут рады услышать ваши истории!)
И хотя открывать новые места вместе с другом всегда весело, путешествия в одиночку могут открыть вам возможности, которых вы не найдете при переезде в группу. Если есть что-то, что вы хотите сделать, но никто из тех, кого вы знаете, не является игрой, которая присоединится к вам - просто зайдите сами! Я - энтузиаст конного спорта, поэтому, живя в прошлом году в Мадриде, я взял выходные, чтобы уехать из города и посетить Королевскую академию конного искусства в Андалусии. В туре я встретил студентку из Колумбии, которая провела большую часть выходных, исследуя город со мной и рассказывая мне истории о лете, которое она провела на лошадях для боя быков в Португалии. Если бы я был окружен группой, я сомневаюсь, что мы бы даже встретились.
Присоединяйтесь (и общайтесь)
Если все, что вы делаете, это работа или учеба, и вы не прилагаете усилий, чтобы ощутить жизнь в той культуре, в которую вы перешли, вы упускаете некоторые из самых захватывающих причин отправиться за границу. Найдите способ развить свои страсти в своем новом районе - посещайте уроки танцев, совершенствуйте свои знания местного языка, присоединяйтесь к спортивной команде сообщества, учитесь готовить местную кухню. Огромное движение по всему миру - идеальное время для изучения новых интересов.
Участие во внеклассных занятиях - это также отличный способ завести новых друзей, как местных, так и других иностранцев (которые поймут, откуда вы приехали, когда испытываете тоску по дому или другие неприятности во время путешествия). Попробуйте найти обмены беседами, часто проводимые в книжных магазинах, кафе и барах - вы познакомитесь с новыми людьми, поделитесь советами о путешествиях и также попрактикуете свой новый язык.
Подготовьтесь к вашему возвращению
Удивительно, но когда вы возвращаетесь домой, вы можете испытать те же потрясения и «шок», что и при выходе. Некоторые люди, такие как Торкингтон, избегают этой обратной формы культурного шока, продолжая перемещаться в новые места. Но если возвращение домой является частью вашего плана, имейте в виду, что к тому времени, когда вы вернетесь, все изменится. Ваш опыт за границей изменит вашу точку зрения, иногда такими, которые вы даже не понимаете сначала. «Не ожидайте, что за время вашего отсутствия ничего не изменилось», - объясняет Торкингтон. «Ваше старое место просто больше не будет подходить так уютно. Это хорошая вещь."
Вы можете чувствовать себя отстраненным от друзей и семьи, которые проявляют лишь небольшой интерес к вашему опыту - или растеряны, когда спрашивают: «Как дела в Испании (или в Таиланде или в Дубае)?» Вы обнаружите, что даже не можете начать Суммируйте три месяца или целый год в единый разговор, который они ожидают. И после нескольких месяцев покупок на уличном рынке или в бутиках, вы можете оказаться ошеломленными чем-то таким простым, как целый проход, полный картофельных чипсов. Просто будьте терпеливы и знайте, что вам потребуется время, чтобы вы вернулись в свой старый дом.
Пока вы приспосабливаетесь, ищите способы извлечь выгоду из того, что вы узнали, находясь за пределами страны. Может быть, это добровольчество, чтобы преподавать английский язык иммигрантам или делиться своими новыми любимыми блюдами с друзьями здесь. Ваш опыт за границей теперь является частью вас, поэтому делайте все возможное, чтобы сохранить эти воспоминания живыми.
