Тим Феррисс, автор 4-часовой Рабочей недели: Побег 9-5, Живи где угодно и присоединяйся к Новым Богатым (среди других книг), и ведущий популярного подкаста The Tim Ferriss Show, говорит: «Если ты выиграешь утром, Вы выиграли день - по крайней мере, так было сказано ».
Я согласен с этим мнением не только потому, что я большой поклонник его работы (серьезно, слушайте его подкаст!), Но и потому, что, хотя вы, возможно, не можете контролировать оставшуюся часть дня из-за работы, семьи или другие обязанности, у вас есть контроль над тем, как вы начинаете свой день.
Его утренняя рутина включает в себя некоторые основные элементы успешных лидеров: заправить постель, медитировать и практиковать благодарность.
И хотя ваша оптимальная рутина может не включать эти элементы точно, это хорошее место для начала. Попробуйте и посмотрите, что работает для вас - вы всегда можете настроить. Что касается моей жизни, после того, как я попробовал несколько разных вещей (например, сначала прогуливался, медитировал, заправлял постель и практиковал стойку на голове для кровотока), я обнаружил, что то, что действительно имеет значение для остальной части моего дня, это просто найти время для завтрака и чашки чая.
Найдите то, что работает для вас, а затем посвятите себя этому каждый день.
