Там она снова. Эта фальшивая улыбка. Этот раздражающий смех.
Все остальные, кажется, думают, что она - второе пришествие Шерил Сэндберг, но она действует вам на нервы, как вилка, спускающаяся с сухой классной доски.
Вы не можете понять , почему именно, но ваша интуиция говорит вам: «Не верь ей».
Если бы вы могли, вы бы просто избежали этого конкретного коллегу полностью. Проблема в том, что вы должны работать с ней каждый день.
Это достаточно плохо, чтобы не любить кого-то, что вы должны видеть пять (или более) дней в неделю. Еще хуже, когда кажется, что его больше никто не беспокоит. Это только ты.
Как психолог и тренер по жизни, я слышу много разочарованных диатрибов о «единственном человеке» в офисе, который чувствует себя подобно колючему колючку, разрушающему ваш дзен на рабочем месте. Вот мое мнение о том, как поступить с коллегой, которого вы (тьфу!) Просто терпеть не можете.
Помните, что это нормально, чтобы не нравиться кому-то
Удушье! В самом деле? Да. Многие люди испытывают сильную вину за то, что им не нравятся или думают о каком-то негативном человеке. Но на самом деле совершенно нормально не любить чью-то личность. Это ничем не отличается от того, чтобы не любить определенную рубашку в магазине одежды, определенный аромат или определенный пункт в меню.
Вы человек, и все люди связаны индивидуальными симпатиями и антипатиями. Это нормально, что у вас есть определенные предпочтения, точно так же, как у вашего супер раздражающего коллеги тоже есть свои предпочтения.
Помните, что чувство и действие на чувство - это две разные вещи
Лично не любить что-то или кого-то и думать себе: «Нет, нет, спасибо!» Не проблема. Проблема возникает, если вы действуете на свои чувства внешне, обидно. Например, бросить красную краску на рубашку, которую вы абсолютно не можете выдержать в магазине. Или относиться к коллеге грубо и неуместно.
Частью вашего эмоционального акта является способность чувствовать определенный путь без необходимости воздействовать на это чувство.
Помните, что сплетни вредит только репутации одного человека: ваша
Может быть так заманчиво поболтать с пресловутым кулером о том, насколько ужасен этот сотрудник. Многие люди пытаются использовать язвительные сплетни как способ связи со своими коллегами, зарабатывая смех и то, что они считают своим уважением. Но участие в таком поведении только делает вас похожим на бесчувственного хулигана.
Если вы действительно хотите сблизиться, спросите людей об их нынешних увлечениях (здоровый вид), их увлечениях, музыке, которую они любят, их тайных мечтах и проектах - или задайте простой вопрос для ознакомления, например: « Какая лучшая часть твоего утра?
Создайте репутацию самого позитивного, вдохновляющего человека в офисе, а не самого хитрого.
Помните, что когда кто-то нажимает на ваши кнопки, для этого есть причина
Если кто-то глубоко вас раздражает, то, что вы не чувствуете, эмоции, которые вы чувствуете, не возникают из ниоткуда. Вполне вероятно, что этот человек напоминает вам кого-то, кто причинял вам боль в прошлом.
Может быть, ваш коллега, который сводит вас с ума, постоянно прерывает вас, когда вы разговариваете, как это делала ваша мама (и до сих пор делает!). Или, может быть, ваш коллега действует определенным образом на встречах с вами один на один, но затем надевает совершенно другое лицо и поведение для групповых встреч, когда начальник наблюдает. И это напоминает вам о вашей «идеальной» старшей сестре, которая всегда завоевывала всеобщую привязанность и похвалу, даже несмотря на то, что она была так жестока с вами, когда вы вдвоем были вместе.
Если кто-то на работе вас раздражает, а чувство разочарования очень сильное и длится более 15 секунд, это хороший признак того, что что-то из вашего прошлого срабатывает. Это что-то часто (хотя и не всегда) связано с ситуацией с детства. Проведите поиск души или свободное письмо, чтобы увидеть, сможете ли вы соединить точки, понять себя немного лучше и, в конечном счете, простить того, кто причинял вам боль в прошлом, чтобы вам больше не приходилось нести бремя обиды.
Помните, что вы можете выразить себя честно, не будучи непрофессиональным
Если ваш коллега делает что-то конкретное, что вас расстраивает, вы можете и должны вести гражданский разговор об этом. В идеале, это должно произойти раньше, чем позже, прежде чем оно превратится во что-то непримиримое.
Будьте конкретны, разумны и по сути с вашим запросом. Если ваш коллега постоянно нарушает обещания или пропускает сроки, например, скажите: «Эй, я знаю, что вы, вероятно, завален электронными письмами. Я тоже. Но когда вы говорите, что отправите мне по электронной почте свою часть проекта к 16:00, и вы не выполните, мне становится трудно работать эффективно и продвигать проекты в соответствии с графиком. В будущем, если вы почувствуете, что не сможете отправить что-то вовремя, я был бы признателен за быстрое решение. Спасибо."
Можно действительно говорить о проблеме, не прибегая к обвинительному тону, грубости или другому непрофессиональному поведению. Смоделируйте тот тип уважительного общения и поведения на рабочем месте, который вы хотели бы видеть. Вместо того, чтобы стонать, кричать или сплетничать, будьте маяком совершенства - и это вдохновит всех вокруг вас тоже подняться.
Помните, что все хотят, чтобы их любили
Д.Х. Лоуренс однажды написал: «В каждом живом существе есть желание любви». Это правда. Все - вы, ваш начальник, ваш любимый сотрудник и ваш наименее любимый сотрудник - все люди, которые так или иначе хотят любить и быть любимыми.
Мы все пытаемся получить любовь по-разному (некоторые из нас, не очень здоровые способы!). Раздражающая потребность вашего коллеги постоянно брать на себя ответственность за все и быть в центре внимания может родиться из места глубокой личной незащищенности. Другими словами, ее любовный танк, возможно, истощается, и внешняя похвала привлекает внимание, и только так она знает, как ее заполнить.
В любой ситуации старайтесь сохранять сострадание и помните, что, в конечном счете, мы все просто пытаемся удовлетворить свои эмоциональные потребности наилучшим образом, как мы знаем, как.
Иди вперед. Делай лучшее, что можешь. Можно не любить кого-то - и хорошо, если ты кому-то не нравишься. Это не делает ни одного из вас плохим или неправильным. Просто разные люди с разными предпочтениями и разными навыками и атрибутами, чтобы предложить миру.
Ничего больше - и, конечно, не меньше.
