Пять лет назад я отдыхал на Мартас-Винъярд, острове у побережья Кейп-Код в штате Массачусетс, когда понял, что у меня нет солнцезащитного крема.
Мои пляжные когорты - три другие женщины - были не склонны к SPF и решили вернуться домой с золотыми загарами, поэтому я извинился и направился в ближайшую аптеку.
Я бросил бутылку Coppertone в свою тележку вместе с бутылкой Evian и несколькими модными журналами. Общая сумма составила чуть менее 20 долларов. Я сильно ударил мою дебетовую карту. «Вы можете провести это снова?» - спросила касса. После второго удара она спросила, есть ли у меня еще одна карта для использования.
«Почему?» - спросил я. "Что-то не так?"
«Там написано, что ваша карта была отклонена», - сказала она. «Но может быть, что-то не так с самой картой?»
«О, наверное», - ответил я, поспешно вытащив свою платиновую карту American Express, чтобы покрыть убытки. Плата была одобрена, и вместо того, чтобы вернуться на пляж, я пошел в ближайший банкомат, где узнал, что доступный остаток на моем текущем счете составляет два цента, и мой текущий баланс, включая плату за овердрафт и ужин накануне вечером, был отрицательным 40 долларов.
Я был на острове три дня. Мне еще оставалось четыре. И у меня не было абсолютно никаких наличных денег до моего следующего прямого депозита, запланированного на конец следующей недели.
Я изобразил улыбку на моем лице, когда возвращался в клан, решив сделать отдых максимально приятным, пока мой грязный секрет сгорел из глубины. И я был виноват только в себе. Когда я получил приглашение присоединиться к дому в январе, я воспользовался этим шансом, игнорируя тот факт, что я жил от зарплаты до зарплаты и едва мог заплатить за квартиру вовремя, не говоря уже о том, чтобы позволить себе другое место для остаться.
Но я чувствовал, что «заслужил» отпуск: мысль о том, чтобы остаться в одиночестве в городе, в то время как мои друзья резвились на пляже, вызвала мое FOMO, или страх пропустить, таким образом подавляя логику, которую я должен был просто иметь сказал: «Нет, спасибо».
Как страх пропустить тебя может навредить
По словам Марты Бек, тренера по жизни, автора, социолога и обозревателя журнала O, The Oprah Magazine , FOMO - это феномен 21-го века, вызванный (и придуманный) энтузиастами социальных сетей, который держит своих жертв в постоянном страхе, который не только действительно ли трава зеленее на другой стороне этого статуса, но там нас ждет большая старая вечеринка, и если мы не в ее VIP-списке - ну, кто мы?
Некоторые говорят, что FOMO находится в почти эпидемических пропорциях: в ходе опроса, Mashable обнаружил, что до 56% пользователей социальных сетей страдают от синдрома, вызванного постоянными регистрациями, лайками, твитами и другими видениями, которые засоряют наши личные каналы.
FOMO также может привести к эмоциональным потерям, вызывая беспокойство, депрессию и острый сравнительный синдром. Этот последний фактор может нанести ущерб нашим финансам, когда мы пытаемся не отставать от миллиона воображаемых образов жизни, игнорируя при этом нашу собственную реальную прибыль.
В частности, неравенство в доходах - это один из факторов, который может активировать вашу FOMO: когда вы живете в таком крупном городе, как Бостон, нередко встречаются друзья, чьи доходы сильно различаются. Некоторые из моих друзей собирают целую серию чеков с разных случайных вакансий, чтобы поддержать творческие занятия, в то время как другие зарабатывают в шесть цифр в банковском секторе. В конце концов, наши общие интересы, а не налоговые рамки, являются нашим связующим звеном.
Тем не менее, этот клей часто питается дорогой субботней ночью или, в случае моей экскурсии по острову, неделей связывания по поводу маргариты. Это когда приглашения приходят в эту FOMO, или страх пропустить, может сработать.
Откуда ФОМО
«Я думаю, что FOMO является симптомом у нашего поколения тысячелетий», - говорит Кристофер Ранджиткар, менеджер по корпоративным коммуникациям в районе Большого Бостона. «Мы все время на связи, особенно через социальные сети, и, в свою очередь, это создало парадигму страха, и, если мы не первые, кто отвечает на сообщение в Facebook или групповое текстовое сообщение, мы испытываем беспокойство».
Благодаря таким Facebook, Foursquare и Instagram FOMO создает гигантскую измерительную палочку, где мы постоянно сравниваем то, чем занимаемся, с остальными нашими 762 000 «друзьями». Вы можете пожелать, чтобы вы одновременно проверяли в этот бар на крыше, где публикуется ваш первый роман (squee!), налег на бриджит-бардо, похожий на пляж в сепии, и делаю полоски шеврона на комоде, как вирусная идея, распространяющаяся как лесной пожар.
И вдруг это совсем не нормально, когда ты остеваешь каблуки на диване.
Проблема в том, что FOMO сам по себе является типом современного беспокойства. Этакая бешеная многозадачность, включающая множество звуков, ярости и обновлений статуса, которые, по иронии судьбы, могут сделать нас живыми как не лучшими из себя. «Мы каким-то образом создали эту иллюзию, что мы можем сделать все это, не растягивая себя до предела», - говорит Ранджиткар. «Реальность такова, что когда мы поражены FOMO, нам не хватает особого внимания».
Если бы у FOMO был девиз, это могло бы быть: «Где-то, кто-то круче, чем ты, делает то, что должен быть».
Как я наконец-то попал в шахту
Несмотря на получение приличного дохода в качестве менеджера по маркетингу в консалтинговой фирме и, по большей части, поддержание моих расходов на низком уровне (у меня были студенческие ссуды и оплата автомобиля, чтобы делать каждый месяц, но, к счастью, я никогда не попадал в беду кредита задолженность по картам), я видел, как мои зарплаты были унесены небольшими излишествами, которые быстро накапливались - ночами в городе, заправленными шампанским, новыми нарядами из дизайнерских бутиков, поездкой на Виноградник - которые я просто не мог удержаться. Конечно, я заплатил наличными за эти вещи, но где был мой чрезвычайный фонд? (Ах да, у меня его не было!)
По иронии судьбы, именно тогда, когда в 2009 году началась рецессия, и я был уволен, я был вынужден свернуть свою социальную жизнь. Я установил приоритеты, такие как получение достаточного количества сна (которое я ранее компенсировал за счет топлива в 4 доллара), консигнационные покупки и, да, создание чрезвычайного фонда, даже с доходом, который был частью того, что я делал ранее,
Я также разработал новую признательность за «я» время, выбирая травянистые пятна в общественном парке (бесплатно!), Когда мне нужно было уйти, и, с помощью моего терапевта, получить дисциплину, мне нужно было прекратить сравнивать свою жизнь для моих друзей'. Поначалу это было нелегко, особенно в связи с тем, что Фейсбук подзывал посмотреть, кто, может быть, лучше проводит время, чем я, но со временем я научился находить удовлетворение в себе, и в те небольшие моменты, которые я раньше упустил, ища счастье в другом месте.
Сегодня, в 31 год, мой мир выглядит совсем по-другому, чем это было в то лето в Винограднике. Начнем с того, что я согласился, что бывают случаи, когда я не могу участвовать в планах, которые делают некоторые из моих более флеш-друзей, и вместо этого я сосредотачиваюсь на действиях, которые будут поддерживать меня умственно и духовно, например преимущество свободных дней в музеях Бостона и волонтерство с женским приютом.
У меня все еще есть этот AmEx - теперь, в форме основной карты вознаграждений, чтобы помочь сохранить здоровый кредитный рейтинг - и прежде чем я совершу что-либо, будь то пара туфель или свидание, я оцениваю, как это принесет мне пользу не только в данный момент, но и за его пределами. (Хорошо ли сделаны туфли? Как долго я буду их носить и где? Может, вместо этого на ланче будет дата кофе?)
У меня нет планов отказываться от социальных сетей, но вместо того, чтобы чувствовать себя менее, чем при просмотре свадебных альбомов, я чувствую благодарность за все, что у меня есть, и, самое главное, за свободную волю, которая позволяет мне тратить абсолютную роскошь, свободное время, как и где я выберу.
