Skip to main content

Как сказать, что ты переутомился, не зная, как ты скулишь?

Депрессия?! (Св. Коран, 39:8, 49) (Июнь 2025)

Депрессия?! (Св. Коран, 39:8, 49) (Июнь 2025)
Anonim

Помните 40-часовую (хм, я имел в виду 50) рабочую неделю? Если эта концепция - далекое воспоминание, вы в последнее время уделяете немало времени. И я готов поспорить, что никто, кроме ваших друзей или других важных людей, не заметил. Звучит знакомо?

Для тех из нас, кто не набирает и не набирает с 9 до 5, легко складывать часы, чтобы никто их не заметил. Надеемся, что все, над чем вы работали, станет доказательством вашей тяжелой работы, в которой вы нуждаетесь, но наступит время (вероятно, когда ваши коллеги приближаются к счастливому часу, когда вы планируете провести свой вечер в уюте с годовым отчетом), что вы будете чувствовать себя менее благодарным и хотите, чтобы ваша команда знала, сколько тяжелой работы вы вкладываете.

Однако вы не хотите быть тем коллегой, который постоянно жалуется о том, как поздно она работала прошлой ночью, или драматически рассказывает о необходимости переформатировать презентацию в выходные дни. На этой ноте, вот что нужно сделать, если вы хотите, чтобы ваши коллеги знали, что вы сжигаете полночную нефть - не похоже, что вы жалуетесь на это.

Вариант 1: страдать в тишине

Когда его использовать: если это не хроническая проблема, или вы не единственный

Итак, это не совсем решение, но это определенно вариант, который вы должны рассмотреть, прежде чем пытаться что-то еще. Я знаю, что это, вероятно, не то, что вы хотите услышать, но иногда нам приходится работать больше, чем хотелось бы, и это отстой. Если вы находитесь в напряженном сезоне или если все время от времени переживают сумасшедшие периоды, никакое позиционирование, намеки или прямолинейность, указывающие на это, не принесут вам особой симпатии. Мы все должны это делать, и, если это не хроническая проблема, вероятно, лучше просто смириться с этим.

С другой стороны, если ваша рабочая нагрузка в значительной степени посягает на вашу личную жизнь, и кажется, что это влияет только на вас, то пришло время что-то с этим сделать. Подобно…

Вариант 2: оставить некоторые подсказки

Когда его использовать: если вам просто нужно немного признательности (или сочувствие)

Если вы чувствуете, что несете на себе всю тяжесть рабочей нагрузки, совершенно справедливо хотеть, чтобы ваши коллеги или начальник знали, сколько времени вы затрачиваете. В лучшем случае они предложат протянуть руку; если ничего другого, то вы получите карточку «Выйти из тюрьмы бесплатно», когда вы будете спать во время дневных встреч.

Но - большой отказ от ответственности - то, как вы это делаете, является ключевым.

Один из вариантов - это то, что мне нравится называть «подход к пасхальному яйцу». С этой тактикой вы не будете много говорить, вы просто оставите маленькие подсказки - как пасхальные яйца - своим коллегам. Почти все, что мы делаем в эти дни, имеет временную метку, поэтому, когда вы заканчиваете работу (около 10 часов вечера), отправьте дружеское электронное письмо команде. Сделайте это коротким и сладким - только факты. Просто отправить что-то, чтобы доказать, что вы в офисе в нерабочее время, будет выглядеть немного отчаянно, но если у вас действительно есть что-то полезное, он будет выглядеть так же, как и он: тяжелая работа, проделанная в нерабочее время.

Или попробуйте подход FILO («первым пришел - последним вышел»): вместо того, чтобы сесть за свой стол с момента входа и до момента ухода, убедитесь, что другие заметили, что вы первый в офисе и последний, чтобы уйти. Нет, не устраивайте в кофейне большую сцену о том, как вы были в офисе - это не принесет вам никаких симпатий. Вместо этого просто вступайте в разговор с как можно большим количеством людей и убедитесь, что вы говорите о чем-то связанном с работой. После нескольких дней встречи с вами там раньше всех, и все еще там, когда офис очищается, ваши коллеги поймут, что вы сейчас немного перегружены работой.

Наконец, просто попросите о помощи здесь и там. Спросите Боба из бухгалтерии о каких-либо материалах или советах по проекту, над которым вы работаете, и когда он вернется к вам с отзывами, он увидит вас усердно на работе. Миссия выполнена.

Вариант 3: поговорить

Когда его использовать: когда вы действительно перегружены работой и вам нужно что-то изменить

Конечно, если вам нужно больше, чем просто небольшая симпатия - как, например, еще три человека, чтобы справиться с вашей рабочей нагрузкой - пришло время остановиться с тонкой тактикой и сесть с вашим менеджером для чата.

Потратьте некоторое время в календаре вашего босса, давая подсказку о том, что вы хотели бы обсудить (что-то вроде: «Я хотел бы поговорить с вами несколько минут о проектах X, над которыми я работаю, и получить некоторое представление о них». о том, как двигаться вперед на них »работает отлично).

А пока составьте список своих проектов и приоритетов. Прежде чем вы сможете сказать своему менеджеру, насколько вы перегружены, вам лучше подготовиться. Если вы работаете допоздна просто потому, что просмотр вашей кошки продолжался дольше обычного, это плохое оправдание. Но если вы взяли на себя пять новых проектов, потому что кто-то просто ушел, это стоит упомянуть.

Затем предложите несколько советов о том, как, по вашему мнению, нагрузка может быть распределена более управляемым образом. Например, если вам потребуется много времени, чтобы завершить проект, потому что вы не знакомы с новым программным обеспечением, выпущенным компанией, предложите вам пройти урок, чтобы помочь вам быстрее освоиться. Если на вашей тарелке действительно больше задач, чем часов в день, попросите вашего босса помочь в расстановке приоритетов.

Когда придет время для реальной беседы, не забывайте оставаться объективными и позитивными. Вы хотите подчеркнуть тот факт, что чувствуете себя немного ошеломленным, а не просто жаловаться. Обдумайте все, что вы говорите, в позитивном ключе, и всегда будьте готовы предложить свои предложения и попросить совета у вашего менеджера о том, как работать более эффективно. Убедитесь, что у вас есть четкое представление о том, чего вы хотели бы достичь после разговора, и предложите вам снова зарегистрироваться через неделю или две, чтобы посмотреть, как идут дела.

Я большой поклонник баланса между работой и личной жизнью, но иногда вещи просто нужно сделать, и часы между 9 и 5 не собираются его сокращать. И в этих случаях узнайте, когда и как поделиться этим с коллегами или начальником. Вы заработаете очки сочувствия или помощь - не выглядя как нытик.