Я прибыл в офис этим утром, чувствуя себя немного не в своей тарелке. Ничего особенного не случилось, чтобы расстроить меня - если не считать того факта, что это было начало недели и другие напряженные выходные прошли без особой возможности перезарядиться. Но я беспокоился и изо всех сил пытался начать свой день правильно.
Вы, вероятно, испытали это однажды, или, скорее, много. Пока я искал идею для статьи, я натолкнулся на слишком подходящую статью на сайте TED от Кара Катруццулы о том, как быть более оптимистичным и обнадеживающим.
Одно из предложений - «выслушать историю другого человека» - было вдохновлено выступлением TED Talk 2015 года от основателя StoryCorps Дейва Айзая. Его некоммерческая организация начиналась со стенда в Гранд Сентрал Терминал на Манхэттене, где люди могли записать интервью с кем-то, о ком они заботятся.
«Многие из них - просто обычные люди, говорящие о жизни, которую ведут с добротой, мужеством, порядочностью и достоинством, и когда вы слышите такую историю, иногда может показаться, что вы идете по святой земле», - сказал Исаи в своем выступлении., Он «так много узнал из этих интервью», добавил он, не в последнюю очередь «о поэзии, мудрости и благодати, которые можно найти в словах людей вокруг нас, когда мы просто не торопимся слушать».
Катруззула написала, что «когда тебе плохо, слушание чужой истории« может помочь выбраться из твоей головы ». Она не вдавается в подробности о том, что это за история, кроме как рекомендовать тебе« слушайте глубоко и намеренно »к« истории о значимом времени в их жизни ».
Поэтому, возможно, все, что нам нужно в плохой день (или неделю), - это перестать думать о нашем плохом дне (или неделе) и найти историю о ком-то, кого мы любим, или даже о незнакомце. Это может быть смешно, грустно, абсурдно или ностальгически. Но, в любом случае, вы можете просто найти себя перемещенным. Как сказал Исай в своем выступлении: «Я думаю, это потому, что вы слышите что-то подлинное и чистое».
Вот несколько мест, чтобы начать искать, если вы хотите попробовать это самостоятельно:
1. Смотрите или слушайте на StoryCorps
Я бы не стал начинать с огромного репозитория историй, который вырос из этого проекта в Центральном Терминале. Вы можете потратить две или три минуты на прослушивание коротких фрагментов звуковых историй или на просмотр историй с анимацией на сайте StoryCorps, или можете выделить немного больше времени для прослушивания эпизода подкаста StoryCorps.
2. Слушайте истории из библиотеки моли
Есть что-то бодрящее и вдохновляющее, когда кто-то встает перед комнатой и рассказывает правдивую историю о себе. И это именно то, чему посвящена другая нью-йоркская некоммерческая организация, The Moth. Его девиз - «правдивые истории, рассказанные вживую», а его мероприятия проводятся по всей стране и за ее пределами. (Так что посмотрите и купите билет на живое мероприятие, когда в вашем городе будет один, потому что они того стоят.)
Но для того, чтобы исправить свой плохой день прямо сейчас, послушайте истории из онлайн-библиотеки, на Moth Radio Hour или The Moth Podcast или посмотрите на YouTube.
3. Спросите кого-то, кого вы знаете
Не забывайте, что вам не нужно надевать наушники, чтобы слушать истории других людей. Вокруг вас есть люди с историями, которые они вам еще не рассказали, и те, о которых вы еще не спросили.
Так что иди, возьми кофе с другом из своего офиса, иди домой и поговори со своим партнером, или возьми трубку и позвони своей семье - и спроси об их жизни. В записанном разговоре со своим племянником Исай предлагает использовать такие вопросы, как: «Кто был самым важным человеком в вашей жизни? Или чем ты гордишься?
Вы даже можете создать свою собственную запись StoryCorps с помощью приложения организации и добавить ее в архив организации и Библиотеку Конгресса.
Перерыв в вашем плохом дне, чтобы послушать истории других людей, может помочь изменить ситуацию. Пока я проводил некоторые исследования для своей статьи, я смотрел TED Talk Исая (который включает в себя фрагменты историй StoryCorps) и перечислил историю Рэйчел Дрэтч "Horsemeat", которая появилась на главной странице The Moth.
Я не могу с уверенностью сказать, были ли это истории, импульс копания в моей первой большой задаче дня или комбинация двух, которые подняли мое настроение. Но я думаю, что как давний книжный червь, который всегда увлеченно и полностью погружался в романы, истории могли иметь к этому какое-то отношение.
Это было напоминанием, что вам не нужно читать книгу, чтобы перезарядить историю. И что вам не нужно ждать плохого дня, чтобы начать слушать.
