В идеальном мире вы могли бы просто беззаботно уйти от грязной работы. Ну, технически, в идеальном мире не было бы отвратительной работы - просто пойдем со мной сюда.
Реальный мир, однако, никогда не бывает таким простым. Если ваша семья зависит от вашего дохода или страхового покрытия, которое обеспечивает ваша работа, то, открыв выход и бросаясь в пламени праведной славы, вероятно, нереально для вас.
Или, может быть, дело не в том, что другие зависят от вас, но вы слышали, как ваша мама скромно хвасталась, или вы с гордостью видели другой значимый луч, когда рассказывали о работе, которую вы делаете. Или, может быть, вы только что сломали свой хвост, чтобы подняться по пресловутой лестнице, и вы боретесь с тем, что бы это значило, если бы вы отказались от всего, за что вы требовали.
Как человек, который несет страховку моей семьи, я полностью понимаю мышление «Я не могу просто бросить». Но независимо от того, какая динамика в игре, это все равно ваша жизнь, ваша карьера и ваше спокойствие на линии. Если вы хотите выйти из своей нынешней роли и единственное, что вас сдерживает, это чувство вины, у вас есть разрешение быть хотя бы немного эгоистичным.
Это может привести к драматической сцене, но ставить себя на первое место не обязательно должно быть этой драматической ситуацией "все или ничего". На самом деле, забота о себе на самом деле вовсе не эгоистична. Когда ты в своих лучших проявлениях, ты более продуктивен на работе и лучший член семьи и друг в личной жизни.
Если вы все еще не уверены, что можете это сделать, продолжайте читать, чтобы получить несколько советов, которые облегчат вам проглатывание:
1. Избегайте предположений
Предполагаете ли вы, что не можете сказать любимому человеку, что вы несчастны из-за страха разочаровать его или предполагаете, что застряли навсегда на работе, которую ненавидите, вы играете в тупиковую игру.
Вместо этого спросите себя: «Я действительно знаю это? Если да, то как я узнаю? »Вы можете быть удивлены, когда заставите себя подтвердить свои предположения.
Это выглядит так: вы говорите себе, что застряли на своей работе, потому что вам нужна зарплата для оплаты аренды. Но когда вы садитесь и пристально смотрите на свой бюджет, вы понимаете, что между вашими сбережениями и уборкой в кафе по выходным вы можете на самом деле взять три месяца, чтобы найти новую работу.
Другой подход, который может помочь вам избавиться от пагубных предположений, заключается в том, чтобы спросить себя: «Что изменится, если это не так?». Это позволяет вам, по крайней мере, использовать альтернативные сценарии.
Что бы вы сделали по-другому сегодня, если бы вам не нужна была эта зарплата для аренды? Ты бы вернулся в школу? Получить работу в другой сфере?
Когда вы обдумываете, что можете сделать, если ваши предположения не соответствуют действительности, вы приближаетесь на шаг ближе к тому, что вы действительно хотите.
2. Укажите ваши любимые в
Если кто-то в вашей жизни глубоко инвестировал в вашу карьеру, у вас может возникнуть желание остаться мамой. Вы не хотите вызывать у ваших близких смущение или разочарование. Вы, конечно, не хотите разрушать их жизнь.
Время для проверки реальности: подумайте о человеке, которого вы любите больше всего. Как бы вы себя чувствовали, если бы они страдали и не чувствовали, что могут вам сказать? Правильно. Дайте своим людям немного уважения. Точно так же, как ваша работа как друга - поддерживать ваших близких, когда они нуждаются в вас, их работа - делать то же самое для вас. Пусть они делают свою работу.
Может быть, они могут только обеспечить сочувствие и моральную поддержку; это больше, чем вы имели, когда притворялись, что все было хорошо и страдали в тишине. Они могут также удивить вас идеей или пониманием, которое вы не рассматривали, или даже профессиональным контактом.
3. Выйти за все или ничего
Когда дело доходит до дурацкой работы, легко застрять в вере в то, что вы должны либо перенести свои нынешние муки, либо бросить и разрушить свою жизнь (и жизнь своих близких). Однако редко бывает, что у нас действительно есть только два варианта; жизнь просто слишком сложна. Изменение вашего языка и мыслительных процессов вокруг таких сценариев, безусловно, может помочь.
Попробуйте отбросить квалификаторы, такие как «должен», «всегда», «никогда», и заменить на «и». «Я должен остаться в этом беспорядке работы, или я облажался, потому что я теряю свои преимущества», становится «Я Я в беспорядке на работе, и мне нужно сохранить свои льготы ». Это тонкий сдвиг, но теперь вы отошли от« Я должен сделать это или это »к признанию того, что вам нужно.
Оттуда вы можете начать думать о том, как вы могли бы внести изменения, сохранив при этом необходимые вам льготы. Это может означать, что вы рассматриваете другие варианты за пределами вашего отдела, но все еще в вашей компании, о которых вы раньше не думали.
Или это может означать, что вы научитесь вести переговоры, особенно в отношении льгот, поэтому вы можете рассмотреть вопрос о положении в новой компании без потери необходимого вам покрытия.
Я не намерен минимизировать или упрощать рабочую ситуацию, которая может быть действительно ужасной, или причины, по которым вы чувствуете, что не можете просто встать и уйти. Скорее, я надеюсь, что это дает некоторую надежду, что даже в сложной ситуации у вас есть право позаботиться о своих собственных потребностях, и что если вы сможете внести некоторые изменения в то, как вы думаете и подходите к ситуации, вы можете найти работоспособным решения. Потому что когда ты счастлив, это хорошо для всех.
