Вы, вероятно, сидите за столом, читая это прямо сейчас, опустившись на клавиатуру, скрестив ноги. И, скорее всего, когда вы вернетесь домой в конце дня, у вас будет шея на шее, или, что еще хуже, вы почувствуете, что ваша спина нуждается в отчаянном путешествии к мануальному терапевту.
Guilty? Большинство из нас. И, конечно же, вы слышали, что исправления растягиваются, перестраивают ваше место или пытаются напрячься в течение дня большего количества упражнений. Но на самом деле есть способ избежать боли, который требует даже меньших усилий, чем этот. Проверьте эту инфографику, чтобы увидеть, как вы можете предотвратить возникновение болей в первую очередь.