Я был в Starbucks этим утром и огляделся. Каждый человек, которого я мог видеть - одетый в его или ее лучший бизнес - сидел на своем месте, глядя на телефон. Размах, текстовые сообщения и нахмурились брови в изобилии.
Быть занятым, кажется, национальным развлечением. Подумайте: сколько раз вы брали свой мобильный телефон в 11 часов вечера и отвечали на электронные письма? Чем больше, тем лучше.
Возможно, наше постоянное мышление обмануло вас в мысли, что это правда, но исследования не согласны. Есть научно-обоснованная причина, по которой у нас 40-часовой рабочий день. Исследователи доказали, что 40 часов оптимизировали производительность. После 40 часов, чем больше рабочих часов добавляется, тем меньше фактически выполняется. Это называется законом убывающей отдачи.
И если вы посмотрите на самых успешных людей в мире - от руководителей компаний до элитных музыкантов - их жизни также доказывают, что больше - ну, а не больше. Если вы хотите такого же успеха в своей карьере, посмотрите на этих звездных исполнителей и научитесь делать меньше.
Думай как руководитель
Посмотрите вокруг на руководителей в вашей организации. Знают ли они точно, что потребуется, чтобы заработать свои ежеквартальные или годовые бонусы? Конечно они делают! Они отвечают на каждое письмо, которое они получают? Вероятно, нет, особенно те, которые не соответствуют их основным целям.
Проведите неделю или две, наблюдая за этими руководителями. Они особенно сосредоточены на том, что они несут ответственность за достижение. Каждый запрос, который они делают, каждый вопрос, который они задают в презентации, и каждое электронное письмо, которое они отправляют, сосредоточены на этих целях.
Теперь примените это к своей работе. Если бы ваша компенсация была связана только с достижением ваших главных целей, как это изменило бы ваш день? Неужели вы бы бросили все, чтобы посетить эту встречу, которая на самом деле не требует вашего участия? Вы бы потратили 20 минут на конференц-связь, когда вы могли бы легко получить заметки от коллеги? Думаю об этом.
Если вам не ясно, каковы ваши цели, обратитесь к своему менеджеру и убедитесь, что вы точно знаете, как будет измеряться ваша производительность. Тогда станьте генеральным директором вашей работы (потому что это именно то, что вы есть!).
Практика как элитный музыкант
Элитные скрипачи не могут быть связаны одной и той же 40-часовой рабочей неделей, но применяется тот же принцип. Исследования показали, что эти высокие исполнители практиковались не более, чем посредственные музыканты. Вместо этого они просто сосредоточили свои тренировки на двухминутных 90-минутных сессиях, делали перерывы между этими сессиями и получали больше сна.
Результаты, достижения? Они превзошли обычных музыкантов, которые распространяли время тренировок в течение дня.
Элитные скрипачи последовательно и целенаправленно практикуют два раза в день по 90 минут каждый раз без перерыва. Затем, признавая закон убывающей отдачи, они уходят.
Вы можете сжать свою ключевую приоритетную работу в подобные сессии. Просто сосредоточьтесь исключительно на ваших самых важных задачах, без перерыва и отвлечения внимания, в течение 90 минут. Сделайте перерыв между ними, а затем вернитесь к своему сознательному вниманию.
Эта зона без прерываний важна. Многочисленные исследования показывают, что сфокусированные рабочие зоны без отвлекающих факторов позволяют выполнять больше работы за меньшее время. Не убежден? Попробуйте работать в течение одного дня без постоянной проверки электронной почты, социальных сетей или текстов во время работы. Вы четко увидите, что избегание перерывов - это ваш путь к успешной работе.
Спи как исполнитель мирового уровня
Независимо от того, сколько вы работаете, работа в утомленном состоянии саботирует ваши результаты.
Те элитные музыканты, о которых я упоминал? После полудня они спали и спали по восемь часов в сутки. Оказывается, что возможность принять расслабленное состояние - достаточно спать и чувствовать себя отдохнувшим - крайне важна для способности выступать на уровне мирового класса.
Как занятому профессионалу, это может быть сложно получить рекомендуемое количество сна каждую ночь. Но корректировка вашего графика того стоит - вы сразу же начнете пожинать плоды: от снижения риска проблем со здоровьем до повышения производительности.
Начав эти практики сейчас, вы начнете набирать форму для своей элитной карьерной деятельности. Отвлечение внимания со стороны социальных сетей и постоянные перерывы отвлекают внимание от ваших шансов на успех. Если вы думаете как руководитель и ведете себя как музыкант мирового уровня, вы будете развивать дисциплину, строгость и терпение, чтобы делать больше, делая меньше.
