Недавно я поделился с миром тем, что готовлюсь к работе утром через 10 минут. Если это вас шокирует, вы можете прочитать статью.
Среди множества комментариев, которые люди высказывали по поводу моей рутины, многие подчеркивали, что я не ел завтрак - это абсолютно справедливое утверждение, учитывая, что все исследования говорят о том, насколько важен завтрак для вашей продуктивности. И я не буду лгать, я не всегда завтракаю, и я страдаю от последствий (и в результате начинаю свой обед около 11 часов утра).
Но чтобы поддерживать свою сверхскоростную рутину и по-прежнему получать немного еды в живот, я часто приносил свой завтрак на работу. Иногда это поп-пирог, который я тост на нашей офисной кухне, иногда это бублик, который я беру по дороге, а иногда это то, что я приготовил накануне вечером и просто поесть за столом.
Я тоже не одинок в этом. Каждое утро я сталкиваюсь с коллегами, которые делают тосты с авокадо, готовят в микроволновке овсяные хлопья или разливают каши прямо в нашем офисе. Некоторые приносят его ежедневно, а некоторые оставляют свои вещи за столом или в наших холодильниках.
Конечно, мне повезло работать в компании, которая снабжает нас посудой, техникой, молоком и основными приправами - и я знаю, что не каждая компания имеет одинаковые удобства. Но, как вы можете заметить из моей утренней рутины, мне нравится все упрощать, и я нашел много способов приготовить вкусные офисные блюда с ограниченными ресурсами, временем и бюджетом.
Дело в том, что вы можете позавтракать на работе. Это не сумасшедшая концепция, и она стоит напоминания.
На самом деле, чтобы доказать мою точку зрения, вот список вещей, которые вы можете держать на своем рабочем столе на работе, которые являются достаточным хорошим завтраком:
- Каша (сухая, если в офисе нет молока)
- Гранола бары
- Овсянка (если вы можете сделать чай в своем офисе, вы можете сделать это)
- Орехи и сухофрукты
- чепуха
- Арахисовое масло и крекеры
Купите фрукты, которые могут сидеть на вашем столе (например, яблоки, бананы и авокадо) в начале недели, и вы будете смотреться лучше, чем достаточно хороший завтрак.
Теперь я не говорю, что вы должны это делать - еда перед работой, безусловно, имеет свои преимущества, и если бы я был скорее утренним человеком, я бы также наслаждался сбалансированным завтраком, не выходя из дома. Но я говорю, что, если вы опаздываете, но нуждаетесь в пище, чтобы выжить, вы все равно можете получить самый важный прием пищи за день, находясь в офисе.
И нет ничего лучше, чем сэкономить лишние минуты по утрам. Возьми у меня.
