Мне нравится думать о себе как о опытном коммуникаторе (не так ли?). Но в действительности я могу быть немного разговорным катком.
Я болтун. И когда вы помещаете меня в социальную ситуацию - особенно ту, в которой я волнуюсь или нервничаю - мой моторный рот начинает работать еще быстрее Я продолжаю и продолжаю, едва делая перерывы, чтобы дышать.
Признаюсь, иногда я убеждаю себя, что это благородное усилие с моей стороны. Я несу вес разговора и избегаю ставить этого человека на место или заставлять его чувствовать себя неловко.
Однако я знаю, что это вряд ли когда-либо правда. Чаще всего я расстраиваюсь больше, чем восхищаюсь. Разговор должен быть улицей с двусторонним движением, и люди, с которыми я общаюсь, вероятно, не слишком взволнованы тем, что они не могут сказать ни слова.
Даже с учетом этой проверки реальности мне может быть тяжело сжать губы и выслушать. Итак, ради меня, а теперь и для вас, вот лучшие советы по изменению привычек.
1. Задавайте вопросы
«Ну, да!» - вы, наверное, думаете прямо сейчас. Если вы хотите говорить меньше, имеет смысл задать еще несколько вопросов, верно?
Однако, бросая в нескольких дружеских запросах здесь и там не достаточно. Во-первых, они должны быть правильными вопросами (как эти 48 начинающих разговоров). Нет, не риторические, которые требуют лишь небольшой паузы, прежде чем вы начнете говорить снова. И вы не хотите задавать простой вопрос, на который можно ответить одним словом - это означает, что вы чувствуете, что вам нужно немедленно вернуться назад.
Вместо этого постарайтесь сохранить их открытыми, давая вам обоим шанс внести свой вклад в равной степени.
Еще одна вещь, которую вы должны обязательно сделать? Собственно пауза для ответа. Это звучит очевидно. Но я могу вспомнить множество разных моментов, когда я начинал с дружеского «Как дела?», Только чтобы немедленно начать рассказ о моем собственном дне.
2. Активно Слушайте
Поскольку моя мама любит говорить мне: «У тебя два уха и один рот по какой-то причине». Что, кстати, смешно иронично, потому что моя мама - еще большая болтовня, чем я (надеюсь, ты читаешь это Мама )
Помимо моей семейной драмы, это важная вещь для запоминания: вам не обязательно говорить все время, чтобы считаться катком. Если вам когда-либо приходилось поддерживать беседу с кем-то, кто говорил только о себе, вы, вероятно, ушли, чувствуя, что он полностью монополизировал вашу дискуссию - даже если вы могли говорить время от времени.
Когда вы даете этому другому человеку возможность говорить, убедитесь, что вы активно слушаете то, что он или она говорит, а не слушаете его без особого энтузиазма, просто ожидая, пока у вас появится возможность снова заговорить.
Уделение пристального внимания не только вежливо, но и избавит вас от необходимости возвращаться к чему-то, что полностью отклоняется от того, что только что обсуждалось.
А если ты снова попадешь в эту заманчивую ловушку бессвязных вечеринок? По крайней мере, речь пойдет о чем-то, что имеет отношение к этому человеку, а не о другой истории того, как ваша внутренняя команда по кикболу делает этот сезон.
3. Завести друга
Когда вы в последний раз смотрели в глаза профессиональному знакомому и говорили: «Эй, ты слишком много говоришь. Заткнись и дай мне поговорить? О, никогда? Да, я так и думал.
Этого и следовало ожидать - никто из нас не так прямолинеен с нашими коллегами, как мы с нашими друзьями. К счастью, вы можете использовать это в своих интересах.
Если вы серьезно относитесь к изменению своих вредных привычек, включите близкого друга в ваши усилия, чтобы быть скорее слушателем, чем говорящим. Если и когда вы начнете монополизировать беседу за напитками и общим соусом из шпината, он или она может поднять руку и сообщить, что вы слишком много говорите. После достаточных исправлений вы начнете лучше понимать свои склонности к прогулкам.
Это самое естественное, что вы можете попросить друга сделать? Возможно нет. Но, поверьте мне, он или она, вероятно, будут более чем счастливы, чтобы наконец-то сказать вам заткнуться.
4. Играть в пинг-понг
Нет, я не говорю, что вам нужно взять весло и сыграть в настоящую игру. Но такая аналогия помогает мне вспомнить, как должна выглядеть анатомия здорового разговора.
Существует естественный, сбалансированный ритм, который диктует, что вы и ваш партнер должны разговаривать в несколько равных частях - как отскок мяча для пинг-понга взад-вперед. Я говорю обо мне, а потом ты говоришь о себе. Я спрашиваю о вас, а потом вы спрашиваете обо мне. Так далее и тому подобное.
Я пытался делать паузы или даже считать в моей голове. Однако все эти методы всегда кажутся чрезмерно заметными и вынужденными. Это трюк? Есть что-то в воображении разговора как игры, которая кажется полностью интуитивной.
Я не могу сказать вам, почему это помогает, но это помогает - и это достаточно хорошо для меня (и, надеюсь, вы тоже!).
Единственная вещь, которая хуже, чем необходимость иметь дело с боровом разговора, - это этот страшный человек. К счастью, есть несколько советов, которые вы можете реализовать, чтобы остановить вашу тенденцию обгонять каждую дискуссию. Попробуйте и вы обязательно укрепите свои отношения, превратив себя в слушателя, а не в вечного собеседника.
Вы разговорный каток, как я? Дайте мне знать в твиттере, как вы справляетесь!
