Мы все слишком часто говорим: «Мне жаль» - это то, что вы уже знаете. И поверь мне, я прямо в той лодке с тобой. Я осознаю тот факт, что я хронический извиняюсь.
Конечно, я прочитал бесчисленные статьи о приложениях, которые могли бы помочь мне, и небольшие изменения, которые могли бы остановить меня, прежде чем эти два маленьких слова бездумно вылетели из моего рта. Но, честно говоря, очень мало это сработало для меня. Ничего особенного не происходит, и я все еще ловлю себя на том, что извиняюсь гораздо чаще, чем следовало
То есть до недавнего времени. Я видел этот пост Tumblr, циркулирующий по Интернету, и он пробудил во мне интерес.
Признательность за извинения
Вместо того, чтобы пытаться помешать себе что-то сказать, пользователь предлагает заменить часто повторяющееся «извините» двумя разными словами: Спасибо. Это переворачивает сценарий и превращает что-то, что может быть воспринято как негативную ошибку, в момент, когда вы можете выразить свою благодарность и признательность.
Прекрасно звучит в теории, верно? Но насколько практичным это может быть на самом деле? Будет ли это еще одна предложенная фраза, которая выбрасывается из окна, как только я испытываю желание извиниться?
Естественно, я почувствовал необходимость проверить это сам - именно это я и делал в течение прошлой недели. Это включает в себя довольно много сознательных мыслей (да, было много раз, когда извинения танцевали на моих губах, и мне удалось уловить их как раз вовремя). Но до сих пор мне удавалось быть довольно последовательным с этим изменением.
Когда редактор указал на ошибку, которую я допустил в одной из моих статей, я не сразу ответил: «Тьфу, мне очень жаль!» Вместо этого я отправил ответ со строкой: «Спасибо Вы за эту полезную записку!
И, как пользователь Tumblr, когда я опаздывал на кофейную встречу со знакомым из сети, я сопротивлялся желанию извиниться и вместо этого поблагодарил ее за ожидание меня.
Это сработало?
Несмотря на то, что это требует немного усилий с вашей стороны (и, честно говоря, сначала вы можете ошибиться несколько раз), вычеркнуть эти слова - все еще относительно небольшое изменение для вас. Но, будьте уверены, до сих пор я заметил большое влияние - в большей степени на себя, чем на людей, перед которыми я ранее извинялся.
Когда я ранее извергал бесчисленные сожаления, я провел большую часть времени, чувствуя себя виноватым. Я начал наш обмен с чего-то негативного, что затем, казалось, отбрасывало темную тень на остальную часть нашего разговора - как будто я начал не с той ноги, и мне нужно было потратить оставшуюся часть времени, доказывая себя и поправляясь для своего фальшивки. па.
Но, переключив этот минус на позитив, я обнаружил, что могу быстрее ускользнуть от промаха. Мне не нужно было тратить время, мысленно зацикливаясь на том, что я облажал, потому что мое искреннее «спасибо» дало гораздо более естественный переход к другому обсуждению, чем неловкий обмен, который обычно следует за извинениями.
Излишне говорить, что это изменение, которое я планирую продолжать внедрять, чтобы улучшить свои навыки общения. Это единственное, что я обнаружил, что фактически останавливает мои извинения. И, в качестве дополнительного бонуса, он превращает эти ранее наполненные раскаянием обмены во что-то конструктивное и оптимистичное. Что еще тебе надо?
Собираетесь ли вы попробовать это тонкое изменение самостоятельно? Дайте мне знать в Твиттере, как у вас дела!
