Итак, ваш начальник трудоголик и ожидает, что вы подражаете ей? Независимо от того, идет ли речь о нелепой работе, вдыхании ланча за столом (или вообще об отказе от него) и даже о том, что вы жертвуете своими выходными, сообщение о таком человеке может обернуться как вашей карьерой, так и семейной жизнью.
Негативное влияние проблемных менеджеров широко распространено. Исследования последовательно связывают отсутствие поддержки баланса между работой и личной жизнью со стороны менеджеров с меньшей прибылью и большим количеством ошибок на рабочем месте. Более того, плохой начальник может буквально сделать вас больным: одно исследование показало, что 77% сотрудников испытывали физические симптомы из-за плохих отношений с начальством.
Дополнительное давление может не только заставить вас задуматься о том, чтобы прыгнуть с корабля на вашей нынешней работе, но и следовать за вами домой, оставив вас в бешенстве еще долго после того, как вы покинете офис. Итог: стресс от работы на человека с искаженным ощущением баланса между работой и личной жизнью просто не выдерживает.
Если вы обнаружите, что отвечаете на трудоголика, возможно, вы идете на выгорание. И если вы не потерпите крах, тогда вы, вероятно, пронизаны тревогой, что, если вы не в состоянии соответствовать невозможным стандартам вашего босса, вам покажут дверь.
Важно принять меры, даже если вы чувствуете страх или страх от ее реакции. Да, может быть трудно установить границы, не говоря уже о том, чтобы просить большего баланса между работой и личной жизнью. Но если вы живете в страхе перед критикой своего супервизора или просто утончаются чувствуете, как вы производите нерегулярности работы, потому что вы слишком устал и ваш мозг жарятся, пришло время, чтобы сделать изменения.
Вот четыре действия, которые нельзя делать, чтобы устранить вредные паттерны - это единственный способ начать вести более здоровый и сбалансированный образ жизни.
1. Не включайте
Неважно, насколько далеким и отчужденным он может оказаться в офисе, помните, что ваш начальник тоже человек. Его трудоголические наклонности могут быть результатом усвоенного поведения. Давление и похвала со стороны своего начальника могут затруднить ему первоначальное отношение к вашему желанию большего баланса.
И если ваша цель - заставить его понять, что вы цените свою жизнь вне офиса, вы ни при каких обстоятельствах не должны включать его трудоголизм. Старайтесь не хвалить, когда результат явно из-за переутомления. Если вы знаете, что ваш босс не спал всю ночь, создавая презентацию, комплимент его жертве может быть контрпродуктивным. Это подтверждает, что поведение не только приемлемо, но и предполагает, что вы впечатлены им и можете быть склонны последовать его примеру.
2. Общайтесь ясно
Приближение к руководителю трудоголика может быть пугающим, и вы, конечно, не хотите, чтобы вас обидели или оскорбили. Понимание того, что действия вашего босса не предназначены для того, чтобы выделить вас или сделать вашу жизнь несчастной, может оказаться для вас перспективой. Стремитесь к открытому и продуктивному общению, и не думайте, что ваш менеджер хочет вас найти.
Например, может показаться, что вашему боссу все равно, когда вы пропускаете вечеринку по случаю дня рождения вашего ребенка, чтобы закончить проект, или что вы часто тянете всех на ночь, чтобы не отставать от требований. Скорее всего, она просто не заметила. Трудоголики, как правило, чрезмерно сфокусированы, что может привести к тому, что другие будут считать их безразличными или пренебрежительными. Чем раньше вы поймете, что вас не преследуют, тем лучше.
Последнее, что вы хотите сделать, - это пассивно-агрессивное поведение, которое только вредит вашим рабочим отношениям и карьере. Так, например, если ваш начальник просит вас работать допоздна, у вас есть важные планы, не стреляйте «Что угодно» и опускайте голову; Вместо этого, напомните ей, что у вас есть обязательство, которое вы не чувствуете себя комфортно, нарушая.
3. Не паникуйте
Не зацикливайтесь на пропущенных вехах и не размещайте рекламу каждый день, если у вас заканчивается срок выполнения проекта. Хотя это может быть правдой, выражение чувства «заболоченности» или сообщение своему руководителю о том, что работа идет быстрее, чем она может быть завершена, только вызывает чувство паники, которое может привести к еще большему количеству часов.
Важно, чтобы вы настроили свою собственную точку зрения на производительность. Хотя может показаться заманчивым оценить ваш ежедневный успех в зависимости от количества часов, которые вы работаете, наиболее важным является качество выполняемой вами работы. Быть хорошим в своей работе не значит работать больше; это означает получение результатов. В начале каждого дня составьте список того, что вы хотите выполнить, включая запуск проектов, требующих тяжелой работы, и в конце рабочего дня (не в полночь) оцените свой список и выясните, какие приоритеты следует назначать на следующий день.,
4. Сломать старые паттерны
Если вы изучаете навыки работы у своего супервайзера-трудоголика, проблема заключается в том, что вы подвержены таким же вредным привычкам, какими он обладает. Как вы можете избежать этого?
Одна из стратегий состоит в том, чтобы стратегически прерывать схему работы в вашем офисе, обращая внимание на необходимость улучшения систем и оптимизации. Четкие и прямые разговоры помогут предотвратить оборону любой из сторон. Используйте открытые вопросы, такие как «Как мы можем разработать более эффективный способ для достижения этого результата?» Или «Что поможет повысить баланс между работой и личной жизнью среди наших сотрудников?». Вдумчивые вопросы, подобные этим, побуждают вашего босса вместо этого креативно мыслить. полагаться на привычные ответы трудоголика.
Но выяснения проблемы недостаточно. Вы должны предлагать реалистичные решения, наилучшим образом достигаемые путем организации беседы о повышении производительности и эффективности работы департамента, которые могли бы удовлетворить потребности всех участников. Например, в отношении ночных электронных писем вы можете предложить время отключения, после которого становится приемлемым ответить на следующее утро. Это позволяет вашему начальнику расставлять приоритеты, гарантируя, что любая неотложная информация будет отправлена в рабочее время.
Если после того, как вы неоднократно обсуждали границы трудовой жизни с вашим руководителем и не видели изменений в ожиданиях, возможно, пришло время заняться поиском души или поиском работы. Ваше счастье очень важно, и если нереальные ожидания и растущая нагрузка - это не то, что вы хотите для своей карьеры, то найдите другую, которая лучше соответствует вашим потребностям. Как бы трудно ни было оставаться в стрессовой ситуации, не позволяйте этому нарушать вашу целостность. Приложите усилия, чтобы извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации и подготовить себя к тому, чтобы перейти к большему, лучшему.
