Когда в воскресенье страшно, значит, пришло время для новой работы - муза

Первый раз, когда я наткнулся на термин Sunday Scaries, был в Instagram бывшего сотрудника. Она бросила свою работу, чтобы «путешествовать», и с тех пор, как было объявлено об этом, в ее подаче были крутые фотографии ее езды на велосипеде в Аргентине, лежания у бассейна во Флориде и дегустации вин в Калифорнии. Однажды вечером в воскресенье она разместила фотографию себя и двух друзей с широкими улыбками и пивом в руках за столом на открытом воздухе с надписью: «Здесь не страшные воскресенья!»

Ага, подумала я, предполагая, что она это высказала. Но потом, как это обычно бывает, когда вы знакомитесь с новой поговоркой, я начал видеть ее повсюду. Оказывается, это настоящая вещь. И изучение этого только привело к большему количеству вопросов с моей стороны.

Было ли это неизбежным, если вы работали с традиционного понедельника по пятницу? Что если вам понравилась ваша работа? Вы все еще испытываете некоторую версию этого? Что если вы где-то посередине - вы не любите и не ненавидите свою работу - вы знакомы с ней?

Так как многие из нас обсуждают «Воскресные страшилки», то с тем же юмором, что и «Баззфид», посвящает посту в формате GIF под названием «Как распознать и победить страшные воскресные страшилки».

Но для некоторых людей борьба намного интенсивнее и, по сути, является законным поводом для беспокойства. Я обратился к своей сети, чтобы попытаться получить лучшее, более полное понимание того, что представляет собой разумный блюз и блюз, настолько плохие, что единственное жизнеспособное решение - это найти новую работу. Различие между ними стало очень четким.

«Я никогда не боюсь выходить на работу в понедельник утром», - недавно объяснила мне моя двоюродная сестра, когда я спросила ее о посте в Facebook, где в конце была опубликована вездесущая #SundayScaries. «Но иногда у меня возникает небольшое беспокойство в животе, когда я думаю о предстоящей неделе. Обычно 30-минутная пробежка успокаивает мои нервы ».

Сравните это с бывшим аудитором, который сейчас работает в управлении учетными записями. Она была так несчастна, что вспоминает, как надеялась, что за одну ночь заболела гриппом, чтобы она могла заболеть. Неоднократно она и ее друзья шутили о том, что не хотят ложиться спать из-за страха проснуться и необходимости идти в офис. «Я была бы очень капризной и эмоциональной, боясь предстоящей недели», - объяснила она.

Другой человек, с которым я говорил, нервничал по поводу проверки его электронных писем перед работой в понедельник, потому что, по его словам, он знал, что по крайней мере одно из сообщений будет наказанием за то, что он сделал или не сделал. Но это не остановилось там. Однажды у него действительно случился приступ паники. Это был его первый и единственный приступ паники. И тогда он позволил себе признать, что проблема была серьезной.

И последнее, но не менее важное: другая женщина, только что закончившая колледж и взволнованная тем, что устроилась на свою первую настоящую работу, вспоминает свой опыт работы в сфере финансов с микроуправляющим, оскорбительным начальником. Она помнит, как просыпалась в воскресенье утром и уже боялась на следующий день. «Каждое воскресенье я думал о том, как я могу вызвать болезнь, и мне не придется справляться со стрессом».

По вечерам она знала, что может ожидать звонка от своего босса, который сообщит ей, чего он ожидает от команды, и убедится, что она знает, что несет ответственность за доставку. Звонок испортил ей ночь, она плохо спала в этот период и, наконец, была вынуждена тратить каждую лишнюю минуту на поиски работы.

Как видите, есть разница. Одно дело - немного беспокоиться о том, чтобы выспаться и хорошо подготовиться к предстоящей неделе; Это еще один прием противотревожных лекарств или снотворного каждый раз, когда уик-энд подходит к концу.

Мелоди Дж. Уилдинг, тренер карьеры LMSW и Muse, рассказала мне о поведении избегающих.

«Онемение с алкоголем или нездоровой пищей может быть признаком того, что вы пытаетесь избежать боли», - объясняет она. Конечно, это не то же самое, что насладиться отличной едой и бутылкой вина с друзьями, чтобы завершить выходные. Если вы занимаетесь хроническим отвлекающим поведением, это признак того, что все не в порядке.

Если вы счастливо трудоустроены и имеете сложную, но управляемую работу и не знаете, каково это напряжение, замечательно! Продолжайте в том же духе. Если, как и большинство, вы можете чувствовать себя немного (или много) расстроенным, когда вы устанавливаете будильник в воскресенье вечером, вы знаете, что вы не одиноки. Естественно желать, чтобы веселье на выходных длилось дольше. Ваш список дел, хотя и не пугает, не так увлекателен, как проводить время с семьей и друзьями. Но, надеюсь, как только вы погрузитесь в рабочий день, вы довольны.

Если ваши стресс и беспокойство настолько сильны, что вызывают боли в животе, бессонницу или заставляют вас хотеть отравиться пищей, чтобы вы могли оставаться дома, вы знаете, что вам нужно найти решение. Разговор с вашим боссом может быть решением. Это рабочая нагрузка, с которой вы боретесь? Возможно, коллега причиняет вам законное горе. Разве вы не понимаете значительную часть ваших рабочих обязанностей и в результате стресс? Беспокоитесь о том, что потеряете работу, если не будете придерживаться самовоспринимаемых стандартов. Многие из этих вещей могут быть проработаны в серии встреч с вашим менеджером или даже кем-то из сотрудников.

Или, если это невозможно (или разговор не идет хорошо), возможно, пришло время найти работу, которая не позволяет вам так себя чувствовать. Ты заслуживаешь лучшего, поэтому ты должен сделать это сам и найти это.