Легко сказать кому-то еще бросить работу, которая делает его несчастным. Но когда это ваша работа (и ваш заработок на линии), это не всегда так просто. Возможно, вы недавно переехали в новую квартиру, или подписали контракт, в котором буквально говорится, что вы не можете броситься в течение определенного периода времени, или просто начали несколько недель назад. Это отстой, и поверь мне, я был там.
Даже если каждую минуту, которую вы проводите за столом, хочется кричать, есть несколько способов сделать рабочий день немного более терпимым, если вы застряли на работе. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать на этой неделе:
1. Слушайте что-то, что вас накачивает
Звучит банально? Расскажите об этом моему плейлисту, который я слушаю, даже когда не работаю. Если вы киваете головой, когда вы прибываете на работу, вы все делаете правильно.
2. Сделай себе завтрак
Работа достаточно тяжелая, но она становится еще более ужасной, когда вы не можете найти время для завтрака. Сделайте себе что-нибудь, прежде чем отправиться за дверь, даже если это означает проснуться на несколько минут раньше.
3. Смотрите новости
Я никогда не думал, что скажу это, но я смотрю новости каждое утро. Иногда это заставляет меня улыбаться, а иногда я вижу то, что заставляет меня ползти обратно в кровать. Но это заставляет меня думать о чем-то кроме работы, что я считаю невероятно полезным.
И если новость не для вас, попробуйте подкаст.
4. Застелите свою кровать
Генерал армии в отставке предположил, что заправлять постель - идеальный способ начать утро. Это небольшая задача, но она заставит вас чувствовать себя выполненным и настроит вас заняться всем остальным на вашей тарелке.
5. Отойди от своего стола на обед
Серьезно, уделите время расписанию, чтобы встать. А потом на самом деле встать, когда пришло время.
Не можете сделать это? Побалуйте себя обедом, который вы действительно ожидаете, будь то доставка или что-то, что вы упаковываете. (И для вашего удобства у нас есть 52 рецепта обеда для вас!)
6. Ищите проект, который сделает вас счастливым
Скорее всего, вы не ненавидите все в своей работе. Найдите то, что вам действительно нравится. И как только вы уберете все срочное, переключите свое внимание на то, что вы хотите сделать.
У вас нет проекта, который делает вас счастливым? Передайте это своему боссу (вот как). Не уверен, что сделает тебя счастливым? Заполните этот лист поиска страсти.
7. Дайте себе перерывы в социальных сетях
Я не предлагаю вам тратить все свое время на гифки для щенков и на сплетни ваших друзей, но продолжайте и блокируйте время на несколько минут. Я знаю, как трудно дать себе это разрешение, но если ваш босс не полный монстр, есть вероятность, что он делает то же самое, даже если его нет в его календаре.
8. Отправь текст кому-нибудь, о ком ты заботишься
Я и мои самые близкие друзья в разных городах, поэтому мы используем приложение, чтобы обновлять друг друга в жизненных вещах … и рассказывать плохие шутки. И когда вы несчастны на работе, эти моменты могут стать спасением.
9. Уходи, когда знаешь, что можешь уйти
Я знаю, что невозможно уезжать в 5 вечера каждый вечер (или вообще никогда). Но когда вы завернули все, что вам нужно было сделать, иди и убирайся из офиса. И если вы все время опаздываете, создайте событие календаря на каждую неделю, чтобы напомнить вам, чтобы уйти.
10. Снимите свою рабочую электронную почту со своего телефона
Я никогда не сообщал боссу, который сказал, что проверка электронной почты по выходным была обязательна. Так что, если ваш менеджер не поручает это, не делайте это для себя. Просмотр вашего почтового ящика в свободное время только создаст стресс для предстоящего понедельника.
И если ваш босс по-прежнему отправляет электронные письма по выходным, проверьте эти шаблоны, чтобы заставить ее остановиться.
11. Напишите, что вам не нравится в вашей работе
Иногда в вашей рабочей ситуации так много неправильного, что все смешивается в один большой беспорядок. Но выписывание именно того, что вам не нравится, может помочь вам двигаться вперед.
Не любите общаться с клиентами? Вы будете знать, что ваш следующий поиск (всякий раз, когда вы решите начать его), вероятно, должен быть сосредоточен на заданиях, которые отвлекут вас от таких ролей, а не на другую.
12. Создайте свой график выхода
Хотите бросить свою работу? Ты не одинок. Но вы можете выделить себя, просто записав план действий, чтобы бросить курить.
Если у вас есть контракт, подтвердите свою конечную дату и создайте график выхода из него. Но если вы хотите, выясните, когда вы хотите уйти, и составьте свой список дел примерно к этой дате. Что еще более важно, убедитесь, что вы делаете что-то каждые выходные, чтобы достичь этого.
13. Узнайте что-то новое
Этот совет состоит из двух частей. Для вашей следующей работы выясните, есть ли какие-то навыки, которые вам понадобятся, чтобы стать еще более сильным кандидатом. Затем изучите и попрактикуйтесь в этих вещах. Ваша работа может не проявиться в новой роли как можно скорее, но это отличный способ придерживаться установленного графика выхода.
Но также не бойтесь сделать что-то веселое для себя. Раньше я воспринимал свою дерьмовую работу как повод для того, чтобы научиться готовить новые блюда. Это может быть другое хобби для вас, и это совершенно нормально. Найдите что-то, что вас расслабляет, и дайте себе свободу учиться этому.
14. Обратитесь к людям в вашей сети (и расскажите им о своих планах)
Я знаю - выходные, верно? Можете ли вы вспомнить какое-нибудь время, которое менее подходит для работы в сети?
Что ж, если ваша жалкая работа - сидеть и искать новый концерт, вы, вероятно, не сможете посвятить много часов поиску в течение недели. Итак, выделите немного времени на выходные, чтобы написать те сетевые электронные письма, которые вы хотите написать. Таким образом, когда вы будете готовы начать поиск, вам не нужно будет повторно активировать свою сеть.
О, и если вы боитесь потеряться в случайном порядке, сохраните свои черновики и запланируйте их выход в понедельник утром.
Если бы я вылечил ваше отношение к работе, я бы попросил ваш почтовый адрес и отправил бы вам прямо сейчас. Но, к сожалению, это просто нереально. Тем не менее, несколько простых настроек вашего подхода могут заставить вас меньше беспокоиться о том, что вы застряли на плохой работе.
Ваша работа может быть несчастной, но это не значит, что должна быть и каждая секунда вашего дня.
