«Топор альпиниста! Топор альпиниста! Разве я не могу получить это через ваш череп? », - сказал я, заканчивая сцену из короткой пьесы« Вариации о смерти Троцкого »Дэвида Айвса.
Там я стоял с красным лицом свеклы перед классом актерского мастерства в колледже, смущенный моим ужасным русским акцентом, но все же испытывал огромное облегчение от того, что не поддался своему желанию выскочить из комнаты.
В то время я был студентом колледжа и студентом третьего курса ROTC, изучал и практиковал лидерские навыки вместе с другими будущими офицерами. То, что побудило меня принять решение об обучении актерскому мастерству (помимо просто получения выборных кредитов), было получено анонимными рецензиями, в которых говорилось: «У кадета Семчука нет доверия».
Там нет чепухи слов там. И хотя это не было большим сюрпризом (мне никогда не нравилось пытаться мотивировать большие группы людей), я все еще был шокирован тем, как много моих товарищей выразили эту конкретную критику.
Если честно, я никогда не думал о себе как о неуверенной в себе. Да, интроверт, но не тот, кому не хватало уверенности.
Но независимо от того, как я себя чувствовал, я не мог игнорировать рецензии. Они не давали мне спать по ночам, и я подумала, что из-за моих интровертных тенденций я выгляжу застенчивым и робким. Итак, я решил подтолкнуть себя и попробовать что-то за пределами моей зоны комфорта: я записался на этот курс актерского мастерства.
И я счастлив, что сделал это, потому что смог применить полученные уроки к другим сферам своей жизни, таким как: ведущие солдаты, собеседование для получения работы, проведение презентаций и проведение уроков.
Два моих самых больших выноса - это те, о которых я думаю почти каждый день - и уроки, которые я считаю, помогут вам, если вы также будете бороться с тем, чтобы выглядеть менее уверенно, чем вы:
1. Ваш язык тела, вероятно, нуждается в работе
«Улыбайся как можно шире и ходи с лучшей осанкой в своей жизни», - проинструктировала наша актерская профессора, готовя нас к фальшивому упражнению на прослушивание.
Я улыбнулась сильнее, чем думала, на что способно мое лицо, вышла в комнату и произнесла строки прослушивания, источая уверенность. Или я так думал.
Классовый вердикт? Нуждается в улучшении : «Во время ходьбы она наклоняется слишком вперед, и она может немного откинуть голову назад. Кроме того, она неоднократно касается ее уха.
Эта обратная связь, которая вначале была довольно резкой, быстро научила меня, что для всего, что происходит перед публикой - от действия до выступления на собеседовании или собеседования для получения работы - я должен «набрать громкость». И не только с большими улыбками и хорошей осанкой, но и с моей личностью.
По умолчанию интроверты склонны считать, что они более откровенны, чем на самом деле. Показательный пример: когда я думал, что улыбаюсь шире, чем болельщик из Далласского Ковбоя, класс подумал, что я выгляжу нерешительным.
И хотя вы можете не беспокоиться о себе, всегда спрашивайте другое мнение. Когда вы знаете привычки своего тела (например, возитесь с волосами, поднимаете ногу или жуете губу), вы можете начать работать над уменьшением этих движений, что поможет вам выглядеть более профессионально, бодро и снова уверенно .
2. Ваши нервы сдерживают вас
На одном из наших первых занятий мы разогревались импровизационным упражнением, чтобы помочь «мгновенному» обмену, в котором участвуют хорошие актеры, когда играют сцену. Один из принципов выполнения групповой актерской работы, такой как импровизация, заключается в том, что вы должны реагировать на каждое взаимодействие громким «Да!»
Мое «Да!» Выглядело больше как «Э, может быть», когда пришла моя очередь спонтанно общаться с одноклассником. Я не мог понять, что или как я должен был действовать, поэтому я по умолчанию попытался сыграть это круто, потому что я был слишком напуган, чтобы действительно поставить себя на место. Моя нерешительность и беспокойство мешали всем остальным.
Конечно, оглядываясь назад, кажется довольно глупым, насколько нервным и смущенным я себя чувствовал, играя в то, что в основном равносильно игре притворства. Не говоря уже о том, что, сосредоточившись на том, как глупо я думал, что я звучу, я убил импульс каждого.
Это непрекращающаяся битва для меня, но когда я могу избавиться от страха выглядеть глупо, я не только лучше выступаю, но и вижу, как лучший командный игрок.
Вы также будете чувствовать себя более уверенно, высказываясь и внося свой вклад в работу, когда вы перестанете так сильно беспокоиться о том, чтобы сказать что-то не то. Потому что, если вы хотите, чтобы вас уважали или считали лидером, вы должны предпринять шаги, чтобы прекратить вести себя маленькими, извиняющимися или робкими. Эти черты умаляют реальное влияние, которое могут оказать ваши идеи и слова.
Уроки актерского мастерства помогли мне укрепить уверенность в себе, но я не говорю, что вам нужно выйти и записаться на импровизацию.
Вместо этого подумайте о своих привычках и о том, как они могут восприниматься другими. Возможно, даже попросите близкого друга или члена семьи дать честное мнение о том, над чем вы можете работать и какое поведение вы можете изменить во имя доверия.
Если вы не решаетесь по-новому взглянуть на себя - не надо. Вы никогда не узнаете, что узнаете о себе, если не рискуете, и я говорю вам, это того стоит.
