Вы, наверное, знаете, что такое стресс. Это постоянное давление, чтобы преуспеть, оправдать ожидания или даже получить изо дня в день, когда у вас просто слишком много дел. Независимо от того, откуда исходит ваш стресс, он не приносит вам никакой пользы: постоянное превышение пределов может в конечном итоге нанести серьезный ущерб вашему физическому и психическому здоровью.
Но как только вы признаете, что можете испытывать стресс, с этим гораздо легче справиться. От присоединения к 10% американцев, которые практикуют йогу, до опробования формы японского духовного исцеления под названием Рейки, существует множество различных способов избавиться от стресса, если вы хотите попробовать их.
Прочитайте инфографику ниже, чтобы увидеть, можете ли вы испытать стресс, не зная об этом, и изучите пять отличных способов контролировать это.
