Что вас напрягает? Для меня это внезапное осознание того, что у меня есть куча дел, и я не знаю, когда я все это сделаю. Когда я вижу проект за проектом, накапливающимся передо мной, я теряю всякую веру в свою способность производить качественную работу (если вообще есть).
Моя грудь сжимается, я становлюсь супер беспокойным, и я склонен огрызаться на людей, которые мне небезразличны из-за действительно глупых вещей. Хотя небольшой стресс может быть полезен для здоровья (это правда!), Слишком много - нет, поскольку это может отрицательно сказаться на вашем самочувствии и производительности.
Таким образом, важно управлять этим. Потому что, когда ваш список дел занимает много страниц, а высокий уровень стресса делает вас менее продуктивными, как это закончится? Наверное, не так здорово.
Эта инфографика содержит семь вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять спокойствие под давлением, чтобы лучше подготовиться к тому, что вызывает беспокойство. Удачи!
