Уволить - самое страшное! Даже если вы боролись на своем месте или были все более и более несчастны, потеря работы неожиданно может привести к персонификации неудач. И процесс невольного принуждения покинуть ваше положение может привести вас в бурю эмоций: смущения, стыда, бесполезности, жалости к себе и депрессии.
Ваша личность тесно связана с тем, что вы делаете. Поэтому неудивительно, что прекращение является одним из самых стрессовых и разрушительных событий в жизни. Это нелегкая вещь, от которой вы приходите в норму, но вы должны прийти в норму, если хотите двигаться дальше и иметь успешную карьеру. Потому что никто не собирается нанимать того, кому жалко его или себя.
Вот как вы можете вернуть свою голову в игре:
1. Горюй
Если когда-нибудь было время отдохнуть и расслабиться, вот оно. Трудно искать работу, если ты полон суждений, гнева или стыда из-за увольнения. Дайте себе время, чтобы скорбеть о потере во всей ее полноте - привычном и комфортном распорядке дня, общении с бывшими коллегами и ощущении цели или ценности, которую дала вам ваша работа, даже если это была не работа вашей мечты. Это много, чтобы принять.
Позвольте себе обрабатывать сложные эмоции. Может быть, даже дать себе немного времени, чтобы дуться и жалеть себя. Иди вперед и выпустить это. Настоящим вам дается разрешение впадать в пот и быть полной противоположностью продуктивности.
Но только в течение ограниченного времени. Через пару дней вам снова придется столкнуться с внешним миром.
2. Не сравнивайте и не отчаивайтесь
Вероятно, это не идеальное время для просмотра лучших роликов жизни всех остальных. Чувствуя зависть или сравнивая себя со всеми занятыми, по-видимому счастливыми людьми в вашем фиде на Facebook, вы не сможете прийти в норму. На самом деле, если вы сравниваете свою ситуацию (возможно, один из ваших самых низких моментов) со всеми остальными, вы рискуете впасть в глубокое отчаяние, и это не способ продвинуться вперед и продолжить свою карьеру.
Возьмите передышку в социальных сетях на некоторое время. Перестаньте думать о том, что делают все остальные, и просто сосредоточьтесь на себе.
3. Переосмыслите ситуацию
Хотя это может показаться невозможным, один из способов прийти в норму - это переосмыслить свой опыт. Превратите потерю работы в возможность.
Прочитайте как можно больше историй о людях, которые потеряли работу и преодолели отказ. Такие статьи, как эта, эта, эта и эта, являются хорошим началом.
Вы быстро увидите, что отмена не определяет вас, ваши возможности или вашу будущую карьеру так же, как это делает кто-либо еще. В простейшей форме прекращение работы - это точка данных, которую вы можете использовать для принятия более правильных решений. Справедливое предупреждение: вы можете даже почувствовать волнение по поводу того, что ждет вас впереди.
4. Понять, что пошло не так
Быть уволенным за производительность (даже если вы не были осведомлены о точных проблемах в вашей выходной беседе), значит, вам, вероятно, есть над чем поработать. Вопрос в том, насколько вы осведомлены о своих недостатках? Делайте все возможное, чтобы идентифицировать их и не переносить их на то, что впереди.
Начните с перечитывания всех ваших отзывов работодателей. Запишите вещи, за которые вас хвалили, - вы захотите взять их с собой на следующую должность. Рассмотрим также предложения по развитию. Что они тебе говорят? Как вы могли улучшить свои показатели?
5. Трудные разговоры
Обратитесь к заслуживающим доверия бывшим коллегам и попросите честных отзывов. Спросите их о своих сильных и слабых сторонах. Определите возникающие темы или шаблоны после того, как вы поговорили с несколькими людьми. Признать и признать проблемы, которые возникают из этого ценного и откровенного отзыва.
Когда они делятся своими мыслями, слушайте. Не спорьте, не спорьте и не противоречите. Не защищай себя и не обвиняй кого-то другого. Просто обратите внимание. Хотя это сложное упражнение, оно хорошо послужит вам и вашей карьере.
6. Составьте план корректирующих действий
Получив отзывы от своих коллег, подумайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить проблемы с производительностью, над которыми вы хотите работать. Есть ли класс, который вы можете взять, чтобы развить навык? Книги, которые вы можете прочитать, чтобы помочь вам более эффективно общаться с другими? Подкасты или видео, которые помогут распутать проблемы, которые ставили вас в тупик? Вам нужен коучинг в определенной области, такой как управление временем?
Использование сложной обратной связи, чтобы вернуться в режим обучения, повысит вашу уверенность в себе, поскольку оно сместит ваш фокус с проигрыша на планирование вашего следующего выигрыша.
7. Тренируйся
Если вы думаете, что разработка - это лучший ответ для улучшения любой ситуации, вы были бы правы. Занятия спортом и сильные чувства - это благо для вашего душевного здоровья и даст вам заряд, необходимый для начала поиска работы.
В такое время вы хотите сделать все возможное, чтобы увеличить шансы прямо в вашу пользу. Хватайте эти чайники, бегайте или делайте отжимания ежедневно и обратите внимание, как физические нагрузки влияют на ваше самочувствие.
8. Напишите благодарственное письмо
Вашему бывшему боссу! Надеюсь, что когда вы примете участие в разрушительной потере, вы начнете видеть вещи более ясно. Возможно, вы даже сделаете вывод, что ваш менеджер принял правильное решение для компании, и если не совсем так, то решение, которое в конечном итоге окажется полезным для вас и вашей карьеры.
Даже если для этого потребуется проглотить гордость, отправьте записку своему бывшему руководителю, поблагодарив ее за возможность работать в организации и предложив вашу помощь, если ей когда-нибудь понадобится помощь в будущем. Вы никогда не знаете, где она или вы окажетесь, и вполне возможно, что ваши профессиональные пути снова пересекутся. И в конце дня простая благодарственная записка поможет вам продвинуться дальше, чем сжигание мостов.
Дорогая,
Тепло,
Увольнение - разрушительное событие в жизни. Но это также может открыть двери и привести к большим и неожиданным возможностям. Если вы испытываете желание почувствовать себя жертвой, бросьте себе вызов подняться над ней. Вместо того, чтобы спрашивать, почему это произошло, сосредоточьтесь на том, как вы можете прийти в норму и какие действия вам нужно предпринять, чтобы сделать это.
