Несколько лет назад моя жизнь кардинально изменилась. Я оставил преподавательскую работу, которую я люблю иметь ребенка. И хотя я люблю своего сына, когда я была в декретном отпуске, я чувствовала, что схожу с ума.
В классе я обычно знал, что делать и как справляться с трудными ситуациями, но, несмотря на все книги по воспитанию детей, которые я проглотил, я понятия не имел, как стать мамой. Мы с ребенком часто плакали, и я помню, как считал минуты, пока мой муж не вернулся с работы. Я был в беспорядке.
В течение этого времени хороший друг, который оказывается терапевтом, сказал мне, что женщинам, которые являются образованными и успешными профессионалами, на самом деле труднее, чем большинству, приспосабливаться к новому материнству.
Зачем? Ретроспективно это имеет большой смысл. Если вы перфекционист, который наслаждается контролем на работе, то естественно, что вы будете искать контроль как новая мама. Проблема: контроль и совершенство - невозможные цели для новорожденного, и поэтому возникает паника.
Но после нескольких недель полного поражения, я нашел несколько стратегий, которые помогли сделать мою жизнь проще и помогли мне приспособиться к моей новой роли матери. Надеюсь, ты найдешь их раньше, чем я.
1. Подготовьте документы
Когда ваш любимый прибывает, последнее, что вы хотите сделать, это беспокоиться о документах. Итак, задолго до вашего срока, найдите сотрудника, который раньше находился в декретном отпуске, выведите ее на обед и спросите, как работает медицинский отпуск в вашей компании. Есть много обручей, чтобы прыгать, поэтому сделайте вашу жизнь проще, и попробуйте сделать это, прежде чем принести домой ребенка.
2. Просто скажите «Да», чтобы помочь
Люди часто рады помочь после того, как вы родили, но я обнаружил, что слишком беспокоился о количестве плевков на моей рубашке и / или полу, чтобы впустить кого-либо. Но возьмите это у меня: проглотите свою гордость с любой едой, которую они могут предложить), и пусть ваши друзья и семья облегчат вашу нагрузку.
Если вы все еще чувствуете себя подавленным и если у вас есть средства, самое время нанять помощь. Когда родился мой сын, мы заплатили кому-то за уборку в нашем доме, и я также нашла няню, которая приходила два раза в неделю, чтобы я могла заниматься спортом и спать. Лучшие деньги, которые я когда-либо тратил.
3. Общайтесь с другими матерями
Даже если вы обычно общительная бабочка, когда вы не спали и не мыли свои дни, у вас, скорее всего, возникнет искушение стать отшельником. И я полностью понимаю это искушение, но встреча с другими мамами - лучшее лекарство от блюза. Как только вы поймете, что вы не единственный, кто скучает по вашей работе, вашему телу и вашей дошкольной жизни, вы начнете чувствовать себя намного лучше.
Итак, присоединитесь к группе поддержки или пригласите друзей прийти со своими детьми. Обязательно общайтесь с женщинами, которые будут настоящими и которые не будут судить; Вы будете рады, что сделали.
4. Не ждите от себя слишком многого
До того, как у вас появится ребенок, вы, вероятно, мечтаете о том, как будет приятно отдохнуть от работы. Вы можете себе представить, что вы ведете аккуратный дом и выполняете длинный список проектов, наблюдая за своим ангельским новорожденным. Он вздремнет, вы приготовите обед, одобренный Food Network, и узнаете, какие книги вы хотели прочитать.
Все это звучит прекрасно, и вы можете быть в состоянии соответствовать этой фантазии - если только вы не похожи на меня. Как только реальность наступает, вы можете осознать, что ваш ребенок, как и мой, хочет, чтобы его держали, подпрыгивали и умиротворяли все (и я имею в виду все) время. Идея готовить (или даже есть), вероятно, будет сложнее, чем вы могли себе представить.
Если это произойдет с вами, мой совет прост: понизьте свои ожидания. Когда вы и ваш ребенок переживете день, празднуйте, даже если больше ничего не будет сделано. Прачечная может подождать; Я обещаю.
5. Приготовьтесь вернуться к работе
После того, как ваш ребенок переместится на один или два размера подгузника, вы можете вернуться к работе. Я не собираюсь лгать - даже если вы любите свою работу, этот переход сложный и эмоциональный. Тем не менее, есть несколько ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы настроиться на успех. Во-первых, если вы кормите грудью, поговорите с представителем отдела кадров о вариантах лактации, чтобы вы могли найти личное пространство. Перекачивание - это уязвимая вещь, и вы, конечно, не хотите, чтобы ваш босс шел на вас. Я украсил свой «шкаф лактации» фотографиями моего сына, и он стал своего рода (хотя и странным) убежищем.
Наряду с этим, купите некоторую недорогую рабочую одежду после ребенка. Если вы чем-то похожи на меня, когда я вернулся на работу, вы будете отвратительно болеть за одежду для беременных, но вы еще не вписываетесь в свои старые рабочие костюмы. Облом. Вместо того, чтобы усердно себя чувствовать (см. Совет 4), отправляйтесь в торговый центр и купите прощающую одежду для этого этапа жизни.
Затем распечатайте несколько хороших фотографий вашего ребенка для вашего офиса. Ваши коллеги обязательно попросят их увидеть, и они заставят вас улыбнуться даже в самые худшие рабочие дни.
Я не хочу быть пессимистом, но, честно говоря, месяцы, которые я провел в декретном отпуске, были одними из самых трудных в моей жизни. Но они также были одними из самых полезных. Несмотря на то, что я был смущен, гормональн и лишен сна, я бы не стал торговать минуту, которую провел с сыном, будучи новорожденным.
Если вы ожидаете или если вы новая мама, поздравляю! Это захватывающее и безумное путешествие, которое вы начинаете. Я надеюсь, что этот совет поможет вам максимально использовать это напряженное, но особенное время.
