Если вы относитесь к тому типу людей, которым необходимо выпить три порции эспрессо, чтобы почувствовать себя слегка проснувшимся, утро может стать проблемой. Это может быть еще хуже, если у вас впереди долгий рабочий день, который требует, чтобы вы играли в A-игру со второй прогулки в офисе.
Нужна небольшая помощь, чтобы чувствовать себя более внимательным в AM? Мы искали в Интернете лучшие советы и хитрости, чтобы вы чувствовали себя бодрыми, бодрыми и восторженными - сейчас.
- Вот интересная новость: секреты того, как по утрам рассказывать об этом подробнее, включают просмотр детских видео и длительный душ. (99U)
- Вы пьющий кофе? Интересный факт: вы, вероятно, пили свой кофе в неподходящее время утром, заставляя вас чувствовать себя менее активным, чем могли. (Быстрая Компания)
- Если вы хотите держаться подальше от кофеина, есть много отличных способов без кофеина, чтобы подготовиться к предстоящему дню. (Inc.) ,
- Исследователи обнаружили, что синий свет, опасный для сна, может помочь вам не спать в течение дня. Итак, вопрос в том, ты чувствуешь себя синим? (Психология сегодня)
- Любой список о том, как бодрствовать, не является полным без обсуждения сна, поэтому вот что-то более новое: сон на самом деле важнее, чем еда. (Harvard Business Review)
- Наука удивительна, так что вот 28 поддерживаемых наукой способов полностью повысить вашу энергию прямо в эту секунду. (Greatist)
- Если вы хотите чувствовать себя более бодрствующим ежедневно, вам придется изменить некоторые привычки сна. (Ухищрение)
- Итак, ты встал утром, но теперь ты боишься заснуть позже в тот же день. К счастью, есть способы избежать спада во второй половине дня. (Business Insider)
Нужна помощь, чтобы не спать по утрам? Проверьте наши предложения!
- Как оставаться под напряжением на работе (весь день, каждый день)
- Sweeter Dreams: 7 удивительных советов для лучшего сна
- Ссылки, которые мы любим: немного поспать
