Мы все были там: вы спадаете в полдень и не думаете, что сможете еще минуту смотреть на экран своего компьютера. К сожалению, тем не менее, у вас нет времени (или денег), чтобы покинуть свой офис и взять кофе или перекусить.
К счастью для вас, мы искали в Интернете поиски удивительных способов мгновенно украсить ваш рабочий день и повысить вашу мотивацию - ни один из которых не связан с тем, чтобы сбежать в Starbucks и потратить четыре доллара на венецианский страстный чай.
- Исследования показывают, что люди тратят 4, 3 часа в неделю на поиск документов, поэтому возьмите свой обеденный перерыв, чтобы вычистить и организовать эту кучу бумаги; Вы поблагодарите себя позже. (Надежный завод)
- Есть немного свободного времени до следующей встречи? Потратьте пять минут и быстро займитесь йогой в офисе, чтобы почувствовать себя ожившим. Избавление от этой неряшливости - тоже плюс. (Женский журнал)
- Прощание ваших любимых мелодий на самом деле может быть секретом, чтобы вы чувствовали себя спокойнее и более омоложенными после долгого дня. (Inc.) ,
- Бояться задачи впереди и уже чувствуешь себя опустошенным? Предоставление себе правильного бодрого разговора должно сработать. (Bloomberg)
- Чувствуете себя отвлеченным? Попробуйте метод Pomodoro, который поможет вашему мозгу сосредоточиться на одной задаче и одной задаче всего на 25 минут. (Lifehacker)
- Освойте быстрый 30-минутный заряд энергии (да, за этим стоит настоящая наука), и вы сможете почувствовать себя более продуктивным, чем когда-либо. (I09)
- Небольшой перерыв в работе не означает, что вы должны сидеть за компьютером, просматривая Facebook; трехминутная танцевальная вечеринка может заставить вас чувствовать себя намного лучше. (iDoneThis)
- Исследования показали, что простое пребывание на природе в течение пяти минут может значительно улучшить ваше настроение и работоспособность. (Rodale)
Ищете другие способы получить мотивацию? Проверьте наши предложения!
- 10 способов убедить себя продолжать
- 5 простых способов получить мотивацию на работе
- Управление 101: мотивация вашей команды
