Skip to main content

5 простых способов получить мотивацию на работе

3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект (Апрель 2025)

3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект (Апрель 2025)
Anonim

Вы когда-нибудь пытались «мотивироваться» в офисе, но ничего не работает? Вы начинаете чувствовать себя ужасно, как будто вы отстаете в своем бизнесе или карьере. Вам скучно, вялый, и вы не хотите встречаться со своими друзьями, потому что вы не хотите говорить о том, что вы делали. (Или, точнее, то, что вы не делали.)

Я тоже был там и чувствовал разочарование из-за отсутствия мотивации на работе.

Но у меня также есть хорошие новости. Есть некоторые ключевые вещи, которые способствуют тому, чтобы ваша работа была мотивирующей (или нет), и как только вы ее узнаете, вы сможете изменить свой рабочий день так, чтобы вы двигались.

Вот пять вещей, которые вы должны убедиться, что вы выходите из своих повседневных задач - и, если вы этого не сделаете, изменения, которые вы можете внести, чтобы начать мотивацию.

1. Идентичность задачи

Работа наиболее мотивирует, когда ясно, что именно вы делаете. Подумайте об этом: как здорово, когда вы знаете, что запустили с нуля или добились большого прогресса в большом проекте? С другой стороны, нет ничего хуже, чем работать весь день и думать: «Что я вообще делал сегодня ?!»

Если вы чувствуете, что крутите свои колеса, попробуйте следующее: в конце каждого дня или недели составьте список «Готово» (в противоположность списку дел!), В котором вы выделите все из задач, которые вы выполнили. Для дополнительной мотивации держите это где-нибудь, что Вы можете видеть.

2. Значение задачи

Еще один ключ к сохранению мотивации - это знание того, что работа, которую вы выполняете, каким-то образом меняет ситуацию - признавая влияние, которое вы оказываете на своих клиентов, компанию или мир.

Если вы не совсем видите эту связь, попробуйте копнуть глубже. Например, вы можете сопоставить свои еженедельные отчеты о продажах с увеличением выручки или продаж в вашей компании. Или, скажем, ключевой показатель, который отслеживает ваша компания, - это стоимость привлечения клиентов. Составьте список задач, которые вы выполняете, чтобы снизить эти затраты для вашей компании, и найдите способы сосредоточиться на этих аспектах вашей работы чаще.

3. Умение Разнообразие

Чувствуете, что вы делаете одну и ту же старую повторяющуюся работу день за днем? Это не так стимулирует, если не сказать больше. Но когда вы задействуете множество различных навыков - это здорово для вашей мотивации.

Постарайтесь структурировать свои дни так, чтобы вы работали над разными задачами (и, следовательно, использовали разные навыки) в течение дня. Например, вместо того, чтобы писать весь день в понедельник, а затем строить презентации для своих клиентов во вторник, старайтесь делать и то, и другое по три часа каждый день. Когда вы стимулируете различные части мозга, ваша мотивация будет перезаряжаться.

4. Обратная связь

Одним из наиболее мотивирующих факторов, которые вы можете иметь, является получение отзывов о вашей работе. Не только для повышения эго вы получаете, когда вы сделали хорошую работу, но потому что правильная обратная связь может помочь вам отточить свои навыки еще больше. Это также может помочь вам увидеть разницу, которую вносит ваша работа. Напротив, если вы не знаете, как вы выступаете, легко потерять пар.

Если вы обнаружите, что у вас черная дыра в обратной связи, попросите своего менеджера или даже коллегу проводить постоянные встречи для проверки каждые одну или две недели. Дайте ей знать, что вы хотели бы использовать время, чтобы проверить свои проекты, и что вы хотели бы честных отзывов о том, где вы могли бы улучшить.

5. Автономность

Наконец, это большое: иметь автономию в работе. Теперь это не означает, что вы всегда можете делать то, что вы хотите - это просто означает, что вы получаете домен выбора по поводу того, как вы делаете вещи.

Например, скажем, вам нужно обеспечить еще трех клиентов на месяц. Гораздо более мотивирующим является возможность самостоятельно определить, как это сделать - возможно, вы хотите создать свое присутствие в Интернете или, возможно, вам нравится строить отношения в автономном режиме. Конечно, в корпоративном мире есть много вещей, которые нужно сделать определенным образом, но есть также много мест, где вы можете попросить своего босса о большей автономии.

И это подводит меня к моему последнему пункту: если вы не работаете на себя, у вас, вероятно, нет возможности полностью переписать описание вашей работы. Но вы можете общаться с вашим менеджером. Вы можете определить навыки, которые вы хотите развить, чаще запрашивать отзывы, искать разъяснения, когда задачи не определены четко или кажутся несущественными, или попросить взять на себя другие задачи или иметь большую автономию в проекте.

Скорее всего, вы сможете что-то изменить в своей рабочей нагрузке. И не только вы будете более мотивированы - ваш начальник будет впечатлен, что вы проявили инициативу.

Так что мешает вам быть мотивированным на работе? Узнайте, а затем найдите решение.