Мотивация довольно неуловима, не так ли? В некоторые дни вы чувствуете это, а в другие дни вы не можете захватить жалкий угол, как бы вы ни старались. Вы смотрите на экран компьютера, желая печатать, создавать, развивать, и вместо этого вы обнаруживаете, что просто выполняете движения, едва заботясь о работе, которую вы производите. Излишне говорить, что вы совершенно не вдохновлены, и вы не знаете, как заставить себя чувствовать иначе.
Пользователи Quora были там, и у них есть реальные и практичные решения, позволяющие выявить потерянную мотивацию и получить работу, не просто выполненную, а выполненную с чувством страсти. Прочтите семь советов и приемов, которые помогут вам быстро мотивироваться.
1. Не думайте об этом как о тяжелой работе
Мари СтейнУ меня есть только один способ мотивировать себя на тяжелую работу: я не считаю это тяжелой работой. Я думаю об этом как о части превращения себя в того, кем я хочу быть. После того, как я сделал выбор сделать что-то, я стараюсь не думать о том, насколько трудным, разочаровывающим или невозможным это может быть; Я просто думаю о том, как хорошо это чувствовать, или как я горжусь, что сделал это. Сделать сложный взгляд легко.
Подумайте об этом: если проект, с которым вы сталкиваетесь, рассматривается не как тяжелая работа, а скорее как часть головоломки, которая помогает вам в вашей карьере, то, возможно, вам будет легче найти энергию, необходимую для этого.
2. Создайте малые, масштабные цели
Нельсон ВанЕсть причина, почему дырки от бублика такие милые. Их легко есть. Прежде чем вы это знаете, вы съели дюжину из них. Так должны быть и цели. Конечно, у тебя должна быть действительно большая, дерзкая цель. Но убедитесь, что вы разбили эту цель на потребляющие цели размером с укус. Таким образом, вы почувствуете, что прогрессируете в своем путешествии, а также почувствуете себя выполненным, когда достигнете меньших целей. Чувство прогресса и достижений - прекрасное сочетание.
Вы, несомненно, слышали этот совет раньше, но применили ли вы его к мотивации? Завершение большого проекта непросто, когда вы не знаете, с чего начать. Как вы можете закончить, если вы даже не знаете, с чего начинаете? Поэтому вместо того, чтобы фокусироваться на большой и страшной цели, возьмите одну вещь за раз и разбейте большую цель на идеи, которые вы можете переварить по одной за раз.
3. Читайте ежедневно
Кертис БлэкморУбедитесь, что вы тратите время на чтение. (Я рекомендую рано утром, когда все не спят.) Читайте по крайней мере один час в день. Если это слишком много, начните с 20 минут и делайте это в течение одного месяца (привычка). Развивайте веру в то, что чтение - это самый быстрый путь к успеху. Это сделает чтение легким и чрезвычайно увлекательным / полезным (если вы движимы успехом). Самые успешные люди в мире объясняют свой успех чтением множества книг (Уоррен Баффет, Билл Гейтс, Элон Маск).
Хотя может показаться непродуктивным выделять время на чтение, когда на самом деле вам нужна мотивация усердно трудиться, иногда необходимо сделать что-то, казалось бы, не связанное с этим, чтобы справиться с поставленной задачей. Развитие привычки ежедневного чтения - это то, что может оказать долгосрочное влияние на ваши мыслительные процессы, в конечном итоге вдохновляя вас во всех сферах вашей жизни.
4. Хватит заботиться о вещах, которые не имеют значения
Ник МиллерДелать вещи, которые ничего не значат, стоит тонну умственной энергии. Посмотрите на свой сводный список дел, найдите вещи, которые вам не нужны, и избавьтесь от как можно большего количества этих действий. Вы останетесь более мотивированными, если будете работать над действиями, которые по своей сути значимы или являются частью более масштабной миссии.
Внимательно и внимательно посмотрите на свой список и избавьтесь от всего, что является действительно демотивирующим и ненужным для вас. Не всегда лучше закончить то, что вы начали, если, по сути, вы даже не можете вспомнить причину, по которой вы начали что-то в первую очередь.
5. Установите время выхода
Мэтт ХолмсПредприниматели, как правило, уклоняются от обычного рабочего дня с 8 до 5, а глобальная доступность через электронную почту и Skype делает более трудным 24-часовой рабочий день. Но важно понимать, когда достаточно. Установите для себя реалистичное время отказа от курения и придерживайтесь его в течение большинства дней недели. Прекратите отвечать на электронные письма после 20:00 или по воскресеньям. Вы почувствуете себя более свежим и продуктивным, если позволите себе немного отдохнуть.
Поднимите руку, если вы мотивированы 24/7! Я не думал, что увижу какие-либо руки. Нереально чувствовать себя под напряжением все время, хотеть все время выполнять задания. Вам нужно дать себе отдохнуть, и если это означает, что вы должны предоставить себе определенное установленное время, чтобы отключить или отвернуться от требований вашей работы, то сделайте это. Это, вероятно, поможет вам работать усерднее и умнее в часы, которые вы отводите на работу.
6. Просто сделай это
Боб ВинЕсли у меня есть мотивация начать делать что-то, из моего собственного опыта, самый эффективный трюк для меня - это просто сделать это (звучит банально, но это работает). Как только вы думаете, что что-то должно быть сделано, прыгайте в него, делая это немедленно (конечно, при условии, что условия выполнимы). Вы не должны думать ни о чем другом, подавлять все другие мысли, держать свой ум пустым, вести себя как робот. Да, это звучит странно, но это работает! В противном случае вы будете спорить, стоит ли вам делать это сейчас, или было слишком много проблем с этим, или есть другие более приятные и захватывающие вещи, которые нужно сделать в связи с этой скучной задачей.
Теперь вот несколько полезных советов: вместо того, чтобы ждать, желая почувствовать себя мотивированным, что, если вы просто пошли дальше и начали делать работу, которую, как вы знаете, нужно делать? Окунитесь в проект и поверьте, что в центре внимания будет то, что вам нужно.
7. Праздновать победы
Кай ЭшлиНачните признавать все хорошее, что вы делаете. Не сбрасывайте со счетов мелочи. Я имею в виду, сколько раз вы ругали себя за то, что делали что-то маленькое, не идеальное? Как часто вы думаете, что хорошие вещи, такие как вовремя или подписание нового клиента, просто так, как это должно быть? Им нужно праздновать. Вам нужно больше побед в вашей жизни. Это будет мотивировать вас, ободрять вас и помогать вам увидеть, насколько вы действительно блестящие.
Если вы постоянно ждете долгосрочного выигрыша, вы забудете, насколько важны все маленькие выигрыши. И может быть непросто оставаться на почве мотивации, если награды не видно. Порадуйте себя мелочами и не стоит недооценивать, как приятно чувствовать крошечные достижения.
Какие другие советы мотивации работают для вас? Дайте мне знать в твиттере!
