Будь то из-за постоянного (и сложного) клиента, повышенной рабочей нагрузки или просто однообразия, все мы время от времени переживаем периоды выгорания на работе. Но вопрос в том, как выйти из фанка и прийти в норму, прежде чем это действительно повлияет на вашу работу и общее счастье?
Если вы ищете какую-то новую мотивацию, эти источники смогут вам помочь.
- Никогда не думал о выгорании раньше? Этот мастер пост о том, что такое выгорание, даст вам представление. (Lifehacker)
- Важное правило, которое нужно помнить: не все выгорания созданы равными. Понимая три основных типа, вы можете понять, как решать ваш конкретный случай. (99U)
- Лечение выгорания с быстрым отпуском или днем лени не заставит его уйти; это все о том, как вы ходите сами. (Нью-Йорк Таймс)
- Сильное истощение происходит от сотрудников, делающих одно и то же изо дня в день. Чтобы выйти из этой колеи, попробуйте узнать что-то новое. (Forbes)
- На работе не бойтесь просить об изменении обязанностей. Ограничьте количество вещей, которые вы не можете терпеть, возьмите на себя другие проекты и посмотрите, какие задачи вы можете поменять с другими сотрудниками. (Простой доллар)
- Переключение всей вашей рутины в целом (включая людей, с которыми вы разговариваете, и действия, которые вы выполняете после работы), действительно может помочь вам преодолеть чувство усталости и эмоциональный стресс. (Психология сегодня)
- Чувство сожжения также может быть признаком более серьезной проблемы: вы не делаете то, что любите регулярно. (Кент Нгуен)
- Если вам нужно немного вдохновения, посмотрите, как наиболее успешные люди избегают истощения. (Быстрая Компания)
- Узнайте, как минимизировать количество времени, которое вы работаете над вещами, которые вам вообще не нравятся. (The Daily Muse)
