Вы когда-нибудь встречали кого-то, будь то в социальной или профессиональной ситуации, и были поражены тем, насколько уверенно прогнозировал этот человек? Затем вы ушли от этой встречи и сказали себе: «он, вероятно, был рожден уверенным» или «она явно экстраверт, поэтому она уверена», чтобы найти рациональную причину для воспринимаемого социального преимущества этого человека?
Уверенность - это то, к чему все стремятся на работе и в жизни. Тем не менее, хотя многие из нас стремятся к этому, есть много заблуждений или мифов, связанных с доверием. И если вы начинаете верить этим мифам, вы можете почувствовать, что уверенность недостижима или просто не для вас.
Сегодня я хочу провести вас через девять из этих мифов о доверии, чтобы раз и навсегда перевернуть их. Пришло время перешагнуть через эти заблуждения и позволить себе чувствовать себя уверенно внутри, чтобы вы могли двигаться вперед и достичь целей, которые вы поставили перед собой.
Миф № 1: нужно быть уверенным в себе
Точно нет! Никто не рождается уверенным в себе. Уверенность - это то, что вы развиваете, проходя жизнь и ставя себя в новые ситуации или новые окружения. Когда вы видите других, которые источают уверенность, они не родились такими. Они обрели свою уверенность, сталкиваясь со сложными ситуациями, раздвигая свои границы и делая то, что, как они думали, они никогда не смогут сделать - все, что вы можете сделать, чтобы повысить свою уверенность.
Миф № 2: Вы не можете подделать уверенность
Неправильно. Просто спросите Эми Кадди и ее коллег из Гарвардского университета и Колумбийского университета, которые изучали влияние использования определенных поз на ваши собственные ощущения силы. Таким образом, они обнаружили, что когда вы принимаете мощные позы в течение двух минут, это повышает уровень тестостерона, снижает уровень кортизола и делает вас более сильным и менее подверженным стрессу. По сути, вы можете чувствовать себя уверенно, просто изменив язык тела! Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с советами Эшли Коберт о том, как вы можете подделать больше уверенности в встречах.
Миф № 3: чтобы быть уверенным, нужно быть успешным
Ни за что! На самом деле, это работает наоборот; Вы должны быть уверены, прежде чем достигнете успеха. Иначе вы никогда не поверите, что можете этого достичь. Уверенность - это то, что вы должны использовать и найти в начале своего пути к успеху. Даже если все, что вы можете использовать, это немного уверенности, это нормально. Когда вы приблизитесь к своим целям, эта внутренняя уверенность, естественно, будет становиться все сильнее и сильнее.
Миф № 4: Вы должны быть экстравертом, чтобы быть уверенным
Неправильно. Быть экстравертом не всегда означает, что вы уверены в себе. Вы можете быть неуверенным экстравертом, так же, как вы можете быть уверенным интровертом. Большинство людей считают, что вы должны быть экстравертом, чтобы быть уверенным, потому что мы часто ассоциируем экстраверта с тем, чтобы быть центром внимания или жизнью вечеринки. Но уверенность не в том, чтобы быть самым разговорчивым человеком в комнате. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя комфортно в собственной шкуре и быть счастливым с достижениями, которые вы сделали в своей жизни.
Миф № 5: У уверенных в себе людей нет незащищенности
Неправда. Ненадежность является частью повседневной жизни. Всякий раз, когда мы сталкиваемся с неизвестным, человеческая природа чувствует себя немного неуверенно. То, что вы можете неуверенно себя чувствовать или не уверены, когда меняете работу или переезжаете в новый город, не означает, что вы не уверены в себе. Ключ должен продолжать двигаться вперед в любом случае.
Миф № 6: Уверенные в себе люди все время уверены
Точно нет! В вашей жизни могут быть периоды, когда вы полны уверенности и чувствуете, что можете завоевать мир. Затем наступят другие времена, когда возникнут неуверенность и неуверенность в себе. Когда я покинул Австралию в последний раз, чтобы переехать во Францию, я перешел от чувства уверенности и «дома» к тому, чтобы быть неуверенным почти все время. То, что я обнаружил, - то, что уверенность не висит вокруг 100% времени. Это меняется на протяжении всей жизни. И когда вы начинаете чувствовать себя немного менее уверенно, именно тогда вы действительно знаете, что раздвигаете барьеры своей зоны комфорта - и готовите почву для повышения уверенности в будущем.
Миф № 7: доверие означает, что вы любите публичные выступления
Неправильно. Барбра Стрейзанд, которая, как известно, страдает от страха перед сценой, является прекрасным примером этого. Тем не менее, она встает на сцену и выступает с выдающейся грацией. Уверенность не означает, что вы должны любить публичные выступления. Но это означает, что вы все равно можете найти веру, чтобы встать на эту сцену. Зачем? Потому что ты достаточно много тренировался, чтобы быть уверенным в себе.
Миф № 8: Уверенные люди высокомерны
Неправда. Вы можете абсолютно проецировать уверенность и авторитет, не выступая как высокомерный. Этот миф обычно возникает потому, что люди думают, что им нужно хвастаться своей жизнью, чтобы казаться более уверенным для других. Но на самом деле, когда вы откладываете себя и свою жизнь в сторону и сосредотачиваетесь на другом человеке, вы проецируете наибольшее доверие. Уверенные люди не должны быть в центре внимания комнаты. Они счастливы и гордятся своими жизненными достижениями, поэтому им не нужно ободрять других.
Миф № 9: чтобы быть уверенным, нужно рисковать
Неправильно. Важно не размер риска. Важно то, что вы раздвигаете барьеры в своей зоне комфорта и делаете что-то новое для вас. Если вы не часто выходите из зоны комфорта, то простые изменения, такие как общение с баристой в местном кафе, вероятно, будут достаточно рискованными, чтобы вы чувствовали себя более уверенно. Затем, когда вам станет легче с небольшими изменениями, вы можете перейти к более рискованным.
