За последние несколько месяцев я спланировал свадьбу, купил дом и переехал из своей квартиры, работая на двух работах.
И поэтому, в течение рабочего дня, вместо того, чтобы сосредоточиться на своих повседневных обязанностях, я нередко думал о цветах краски, местах назначения для медового месяца, кредитных баллах, поставщиках событий и бесконечной бумажной работе. И это сделало довольно трудным сделать любую реальную работу.
Когда в вашей личной жизни происходит что-то грандиозное, практически невозможно заблокировать это с 9 утра до 5 вечера. В то же время вы не можете позволить, чтобы это заняло всю вашу трудовую жизнь, отвлекало вас от ваших обязанностей и мешало вашей работе.
Вместо этого я нашел, что лучше встретиться посередине. В нескольких небольших отношениях это нормально, чтобы поддаться отвлечению. Конечно, также важно научиться оставаться сильным и преодолеть искушение полностью сосредоточиться на том, что происходит вне офиса. Вот несколько способов, которыми я делаю оба.
Give In: добавить его в список
Когда в личной жизни у меня было много дел, поход на работу совершенно не отвлекал меня от этого, а наоборот. Я провел бы встречи мысленно, просматривая мой бесконечный список дел; если бы я спокойно сидел за своим столом, я бы отказался от любой целенаправленной работы и начал бы думать о предстоящих обязательствах, разговорах, которые мне нужны, и личных телефонных звонках, на которые мне следовало вернуться на прошлой неделе.
Когда ваш ум гудит от внешних отвлекающих факторов, можно потратить несколько минут на планирование, чтобы организовать эти мысли и задачи, чтобы вы могли сосредоточиться на своей работе. Но ключ в том, чтобы записать это с целью выбросить его из головы и перейти к другим (читай: связанным с работой) вещам.
Например, я запустил несколько текущих списков дел в конце своей рабочей тетради. Затем, всякий раз, когда мой рабочий день прерывался моим блуждающим умом ( мне нужно купить штампы, отследить эти старые налоговые декларации, обратиться к приглашениям… ), я записывал его в список, чтобы заняться им позже.
Это простое решение, но выбросить его из головы и на бумаге поможет вам сосредоточиться на том, что происходит сейчас, а не на том, что должно произойти сегодня вечером, завтра и в следующие выходные.
Оставайтесь сильными: минимизируйте свои триггеры
Что бы это ни отвлекало вас, вероятно, что-то вызывает эти чувства. Может быть, это текст от вашего друга, электронная рассылка с дразнящими заголовками («25 песен, которые получат ваших гостей на танцполе!») Или сообщения от друзей на Facebook, спрашивающие, в порядке ли вы или можете ли вы выпей сегодня вечером в счастливый час.
Поверьте мне, я знаю, каково это. В ту минуту, когда я обручилась, я внезапно оказалась в сотне списков адресов электронной почты, на которые я никогда не подписывалась, и все они ежедневно отправляли мне электронные письма о вкусах тортов и местах назначения медового месяца. Первым утром, увидев эти электронные письма, я воодушевился планированием свадьбы, но, конечно же, не заставил меня задуматься над серьезной работой.
Итак, выясните, как минимизировать этот триггер. Отмените подписку на эти списки, сохраните чеки в социальных сетях на обеденный перерыв или уберите свой телефон в сумочку или портфель. Отделение себя от вещей, которые вызывают ваше отвлечение, поможет вам восстановить рабочее пространство как место, где вы должны, ну, в общем, работать - вместо того, чтобы думать о своей жизни вне офиса.
Сдайся: дай себе перерыв на обед
Осмотритесь в моем кабинете в полдень, и вы увидите занятые столы, носы, похороненные в работе, и время от времени удручающую постную кухню, отброшенную после нескольких безвкусных укусов.
Другими словами, перерывы на обед не являются нормой.
Однако, когда я был глубоко в окопах процесса покупки жилья, мне отчаянно понадобился этот свободный час, чтобы посмотреть на дома, собрать и отправить документы по факсу, и поехать в офис моего агента по недвижимости, когда я неизбежно пропустил линию подписи.
Сначала я позволил этому почувствовать себя виноватым. Здесь я был, прогуливаясь по городу, заглядывая в потенциальные дома и выходя из них, в то время как мои коллеги держали головы и работали до обеда.
Но в конце концов, я понял, что если бы я не выполнил эти задачи с дороги во время моего перерыва на полдень, я бы потратил весь свой день на беспокойство о том, когда смогу добраться до них, а впоследствии не получу никакой реальной работы сделанный. В конце концов, позволив себе использовать свой обеденный перерыв, как мне было нужно, я переориентировался на остаток рабочего дня.
Если вам нужен этот час, чтобы встретиться с продавцами, зайти к почтовому отделению, подписать документы или просто отправиться к другу, не чувствуйте себя виноватым. Это твой обеденный перерыв - воспользуйся этим!
Оставайся сильным: держи себя в руках
Один из моих бывших боссов раньше каждый понедельник отправлял мне по электронной почте письмо с указанием моей цели на неделю, которая обычно включала два-три крупных проекта или цели, которые я хотел достичь. В пятницу он проверял наличие обновлений. И зная, что «Так, каковы ваши цели на эту неделю?» Неизбежно придет, я был гораздо более склонен думать о личных проблемах и думать о своей игре.
Если вы не хотите договариваться с вашим боссом (или подсказывать ему или ей, что происходит в вашей личной жизни), заключите взаимное соглашение с коллегой. Обменивайтесь списками в начале недели, а в пятницу поговорите за чашкой кофе о том, как вы это сделали. (Просто убедитесь, что вы выбрали кого-то, кто будет придерживаться ваших обязательств, а не просто заверить вас, что все в порядке, что вы провели всю неделю, просматривая Zillow.)
Независимо от того, через что вы проходите - грустно ли, волнующе, отвлекает ли, или все вышеперечисленное - это, вероятно, не перестанет ломать голову, когда вы попадете в офис. Но вы знаете, что? Это просто жизнь. Управляйте этим отвлечением с помощью нескольких из этих советов, и вы останетесь успешными в и вне офиса.
