Skip to main content

Работа на трудоголика - когда ты не один

Можно ли работать на пределе сил? Трудоголик - как избежать стресса и перегрузок? (Июнь 2026)

Можно ли работать на пределе сил? Трудоголик - как избежать стресса и перегрузок? (Июнь 2026)
Anonim

У всех нас есть зависимость. Для некоторых это обувь, Groupon или Риз. Для меня это все три, особенно в стрессовых ситуациях. И, для большинства моих прошлых боссов, это была работа, которая оставила меня сломленным в Тори Берч, похороненным по ежедневным сделкам, и на 10 фунтов тяжелее.

И, оглядываясь назад, я бы ничего не изменил. Зачем? Потому что наличие начальника трудоголика - это самый быстрый способ продвинуться по карьерной лестнице и улучшить свою личную жизнь, если вы можете выжить. Но если я могу, то и вы можете. Вот как я это сделал:

Знай свои пределы

Когда вы устраиваетесь на новую должность, вам легко ставить перед собой цели - как с точки зрения того, чего вы хотите достичь, так и графика, с которым вы готовы работать для этого. Но после того, как вы были там какое-то время, так же легко попасть в список миллиона приоритетов, мышление «сделай это вчера» и неразумные часы, оставленные вашим начальником, зависимым от работы.

Так что, если вы начинаете чувствовать себя перегруженным, сделайте шаг назад и найдите время, чтобы подумать, что для вас реально. Вы работаете поздно, потому что хотите или потому что должны? Можете ли вы чувствовать себя комфортно, работая ночью с работодателем по выходным? Где вы можете сдаться - и что мешает вам вести сбалансированную жизнь вне работы?

Вы должны также рассмотреть тип работы, которую вы делаете. Если вы приобретаете навыки и опыт, необходимые для продвижения по службе или продвижения по службе, возможно, вы захотите потратить больше времени, чем если бы вы выполняли черную работу.

Может быть трудно определить правильные пределы здесь - это различно для каждого рабочего места, отрасли и человека. Я бы сказал, что иногда поздняя ночь так же распространена, как кофе в офисе, но когда вы работаете до 1 часа ночи дома, слишком хочется спать, потому что у вас осталось всего несколько часов, прежде чем вы проснетесь и сделаете это. опять же, это рубиновый красный флаг.

Установить границы

Если вы понимаете, что у вас есть серьезная угроза вашей нирване трудовой жизни, настало время высказаться. Ваш босс не умеет читать мысли, поэтому ни ментальные сообщения, ни пассивные агрессивные электронные письма не сработают.

Нет, это потребует от вас надеть свою большую блузку и назначить встречу. Это не значит, что вам нужно входить, оружие пылает - это просто означает, что вам нужно проверить и изложить свои факты. Время ценно для трудоголиков-боссов, поэтому последнее, что вы хотите сделать, это тратить его впустую.

Прежде чем приступить к этой встрече, убедитесь, что вы отслеживали время, потраченное на проекты (эй, никто не может спорить с математикой), особенно те, которые не соответствуют вашим согласованным целям. Убедитесь, что вы выражаете свою готовность выполнять работу, но из-за того, что вы настолько разбросаны, работа страдает.

Также важно не только указывать на проблемы, но и иметь готовые решения. Последнее, что вы хотите, это показаться, что вы жалуетесь или противостоите командному игроку. Например, если проблема заключается в том, что рабочая нагрузка неравномерно распределена между вами и вашими коллегами, составьте список проектов, которыми вы управляете, по сравнению с вашими коллегами, а затем дайте несколько советов о том, как можно разделить некоторые из этих проектов. дополнительные проекты, чтобы облегчить вашу нагрузку до управляемой суммы. Следите за тем, чтобы ваши очки всегда возвращались к работе, и чтобы вы заботились о том, чтобы она была выполнена и была выполнена хорошо.

Идите на полной скорости, пока COB

После такого разговора вам захочется показать своему боссу, что вы можете выполнить свою работу, и вам не нужно работать в любое время ночи, чтобы выполнить поставленные перед вами приоритеты. Итак, когда вы на работе, сделайте это. Как только вы пройдете через эту дверь утром, мчитесь к той 5-ти часовой финишной черте, как будто это Тройная Корона, и этот жокей рядом с вами движется вперед. Подумайте только, морковь, которую вы ищете, - это вечер, который можно делать по своему усмотрению - приятное угощение по сравнению с кучами электронных таблиц, которые вы привыкли тащить домой. Продолжайте двигаться вниз по списку дел, сообщая о своем прогрессе и подсчитывая результаты, чтобы доказать, что ваш сбалансированный график не означает снижение производительности.

Придерживаться ваших орудий

После того, как вы четко определили, какие у вас границы - например, без ночей и выходных - очень важно, чтобы вы отодвинулись, когда границы снова сдвигаются. Помните, ваш босс не отслеживает ваше время, так что решать вам. Она будет работать с тобой столько, сколько ты позволишь - возможно, если предположить, что ты такой же трудоголик, или что ты не возражаешь против работы так же, как она, - и, к сожалению, иногда это требует проектов не выполнено идеально и вовремя, чтобы она поняла, что вы перегружены работой.

Это не означает, что вы должны намеренно отбрасывать проекты или неправильно обращаться с ними. Это просто означает, что в течение дня существует только определенное количество часов, в течение которых большинство людей могут функционировать должным образом, поэтому, если ошибки допущены или проекты остаются на заднем плане из-за того, что ваша голова кружится, не расстраивайтесь из-за себя. Если в результате ваш босс рассержен, это прекрасная возможность обсудить вашу рабочую нагрузку (снова). Это не легко, но это определенно возможность роста, которую стоит проработать.

Учитесь закаливаться или изгибаться

Выполнив шаги, описанные выше, произойдет одно из двух: вы либо разработаете график, который отвечает как вашим потребностям, так и потребностям вашего босса, что приведет к гармоничным рабочим отношениям, или вы поймете, что требования к работе и ожидания вашего работодателя не совпадают с тем, что вы ищете. Помните, что любая вакансия - это взаимное решение. Не просто думайте об этом с точки зрения счастья вашего работодателя вашей работой - найдите время, чтобы спросить себя, довольны ли вы тоже.

И после того, как у вас был прямой разговор с вашим боссом, чтобы решить проблему, и вы внесли свой вклад в внесение необходимых изменений, которые вы обсуждали, и ответ все еще «нет» - тогда пришло время перейти к Следующая возможность, которая ждет. На этот раз вы будете точно знать, что вы ищете в культуре компании и нового менеджера.

Работать на трудоголика, если ты не один, не конец света. Наоборот, это начало невероятной возможности узнать свои пределы, найти свой баланс и занять свою нишу в вашей нынешней компании или найти нового работодателя, который лучше подходит для вашего стиля работы. Конечно, легче сказать, чем сделать, и, по крайней мере, несколько слез, порванных волос и грызущих ногти неизбежны. Но помните, всегда есть каблуки, групповые предложения и блаженство шоколадно-арахисового масла, чтобы пройти через это. Поверьте мне, если я могу, вы можете.