"Итак, вы поклялись себе, что съедите только одну порцию, а потом вернулись за третей подливкой, начинкой и кучей салата, чтобы сделать его полезнее. Какими бы ни были ваши послабления на День Благодарения, сегодня отличный день, чтобы начать все заново и вернуться в нужное русло, и мы с вами на каждом этапе пути."
Первое, что нужно сделать: выйти из дома и двигаться. Если вы уже сделали это, хорошая работа! (Мы предпочитаем утреннее плавание, прогулку, йогу или растяжку, чтобы просто сказать телу: эта сумасшедшая еда осталась в прошлом.Сегодня мы снова здоровы, активны и заботимся о вещах правильно.)
"Исследования показывают, что люди, которые придерживаются здорового питания или ежедневно двигаются, редко набирают вес от одного приступа пищевого буйства. Норма побеждает, поэтому, если ваше обычное поведение состоит в том, чтобы питаться здоровой пищей, быть в хорошей форме и активным, ваше тело отпустит один день безумного питания, как аберрация, которой он был. Тем не менее, нужна помощь? Попробуйте этот легкий и полезный детокс-напиток."
Детокс-напиток от переедания
" Но если вы хотите избавиться от лишнего сахара, жира и калорий и избавиться от чувства вздутия живота и тяжести после переедания, попробуйте этот детокс-напиток, который использует естественную силу растений, чтобы помочь вашему телу выполнять свою работу. Когда мы говорим о детоксикации, давайте проясним: ваша печень, почки, кровоток и даже кожа и легкие — это элегантные очищающие машины."
Клетки вашего тела потребляют топливо и возвращают отходы в систему, чтобы их вывели все ваши здоровые органы.Но вы можете накормить эти клетки полезным способом, и, конечно же, держитесь сегодня подальше от добавленного сахара и нездоровых жиров, чтобы позволить им делать свою работу. Просто чтобы сигнализировать: сегодня мы пробуем что-то новое, вы можете отказаться от кофе или чая с кофеином и придерживаться этого сока и воды, чтобы дать вашему телу мгновенный перерыв от сахара, жира и кофеина.
"Далее добавьте этот легкий очищающий детокс-напиток, чтобы начать свое утро с восстановления здоровья пищеварительной системы. Мы видели и слышали много разных вариаций детокс-напитка, которые включают имбирь, перец, лимон, яблоко и часто яблочный уксус. Все эти решения помогут вашему организму начать вымывать токсины из-за вчерашнего переутомления, и это хорошо."
"Поскольку было доказано, что имбирь помогает вашему организму выводить токсины, не забудьте добавить его в свой детокс-инъекцию. Лимон добавляет витамин С, который полезен для вашей иммунной системы. Мы добавляем яблоко (выжатое из сока) и добавляем несколько ломтиков яблока, так как это добавляет натуральную клетчатку к детоксикации, заставляет ваш кишечник чувствовать себя сытым и активирует его, чтобы заставить вещи двигаться.Попробуйте это, и если вы хотите добавить немного воды, это сделает его немного менее густым. Смешайте один лимон, яблоко и имбирь со щепоткой перца, чтобы дать сигнал организму начать чистку: "
- 1 яблоко (выжатое из нескольких кусочков, оставленных целыми)
- 1 лимон (очищенный и выжатый сок
- 1 дюйм сырого имбиря (очищенный)
- щепотка кайенского перца
- яблочный уксус (по желанию)
