Несколько лет назад я планировал отпуск на берегу Джерси, чтобы отпраздновать день рождения моего парня на маленькой кровати и завтрак в нескольких кварталах от пляжа. Незадолго до нашего отъезда у нас был один из тех декадентских дней, когда вы ничего не делаете, кроме как отдыхаете, наслаждаетесь обществом друг друга и наслаждаетесь реалити-шоу.
Тем не менее, я не мог дождаться начала моего настоящего отпуска.
Но на берегу, хотя нас встречали синие небеса, казалось, все не так. Каким-то образом, в те семь дней, я не мог не понимать, что нам было не так весело, как мы ели попкорн и смеялись вместе, смотря телевизионный марафон Браво.
По дороге домой я помню, как говорил: «Ну, я думаю, вы просто не можете планировать веселье».
Мое чувство разочарования во время отпуска не уникально: есть исследования, которые показывают, что люди счастливее, когда они с нетерпением ждут поездки, а не когда они на самом деле отдыхают.
Учитывая, что у нас только так много свободного времени от работы - и что отпуск не совсем дешевый - есть ли способ насладиться нашим отдыхом немного больше? Ну, с годами я стал немного лучше, и это не только потому, что я совершал поездки за пределы берега Джерси. Вот три стратегии, которые я использовал на протяжении многих лет, чтобы расслабиться, расслабиться и максимально использовать мое ограниченное время отпуска.
1. Управляйте своими ожиданиями
Исследования показали, что жители Дании являются одними из самых счастливых людей в мире, и что это удовлетворение, по крайней мере, частично связано с их ожиданиями относительно того, что будет дальше. Это так просто: у датчан низкие ожидания на предстоящий год, поэтому они оказываются «приятно удивленными», когда жизнь приносит им радость.
Теперь я не говорю, что вы не должны с нетерпением ждать отпуска, но советуйтесь с датчанами и не зацикливайтесь на совершенстве. Надейтесь на хорошее путешествие, вместо того, чтобы предугадывать (и рассказывать всем, кого вы знаете), что у вас лучшая неделя в вашей жизни. Или вместо того, чтобы воображать отрезки безоблачного неба в течение нескольких дней, подумайте о том, каким будет ваше бегство по Карибскому морю под дождем. Это поможет обуздать разочарование, если дела не пойдут идеально, и может даже вдохновить вас на создание веселого плана B на случай, если вы столкнетесь с не совсем идеальными условиями для отдыха.
2. Детокс от ваших устройств
Итак, вы думали о упаковке вашего Kindle, iPad, MacBook Air, Blackberry и iPhone для ваших трехдневных выходных на мыс? Потратьте несколько минут, чтобы оценить, что вам действительно нужно. Если вам действительно нужен компьютер, пока вас нет, тогда принесите его. Но если вы можете что-то оставить позади и отдохнуть от яркого света хотя бы одного из ваших экранов, сделайте это. Ваш мозг (и ваши попутчики), вероятно, поблагодарит вас за это.
Без устройства, которое отвлекает вас, вам будет легче отпустить свою «настоящую жизнь» и настроиться на такие моменты, которые нельзя упустить, например, красивый закат или шум океанского бриза (причина, по которой вы продолжаете каникулы на первом месте!).
Если вы хотите использовать свой телефон для фотографирования, помните, что вы можете отключить свою электронную почту, чтобы новые сообщения не пинговали вас весь день. И если вы не можете полностью уйти от своей онлайн-жизни, попробуйте настроить один или два раза в день, чтобы проверить свою электронную почту и сообщения, и потратить оставшееся время на подписку, чтобы вы могли в полной мере насладиться отдыхом.
Но также помните: ваши коллеги, скорее всего, смогут выжить без вас.
3. Упакуйте как профессионал
Если вы чем-то похожи на меня, упаковка и подготовка к вашей поездке действительно могут вас утомить. Я смотрю на свой чемодан, озадаченный тем, что я могу принести, множество мыслей о различных нарядах, роящихся в моем мозгу. Поэтому я начинаю складывать вещи в сумку, одну за другой, пока она не заполнится, и я могу просто закрыть ее. Затем я прибываю к месту назначения с мешаниной из моего гардероба, которая не работает. Кроме того, я обычно забывал некоторые важные вещи, такие как зубная щетка, средство для снятия макияжа или купальный костюм - и нет ничего хуже, чем ходить по магазинам за предметами первой необходимости по прибытии в пункт назначения.
Не позволяйте решениям, связанным с упаковкой, утомлять вас до того, как вы отправитесь в путешествие. Один совет, который я люблю, - это использовать базовый упаковочный лист во время подготовки. Джоан Дидион, например, держала упаковочный лист в своем шкафу во время своих постоянных репортажей и путешествий. И вам даже не нужно создавать его самостоятельно: путешествуете ли вы в теплую погоду, в месячный отпуск или в четырехдневный поход по Инке на Мачу-Пикчу, есть список, на который вы можете сослаться.
Неважно, путешествуете ли вы в Таиланд или в Teaneck - отдых может быть стрессовым из-за того факта, что мы должны веселиться, когда добираемся туда. И хотя нет никакого пути к успеху, если вы можете снизить свои ожидания, что поездка будет идеальной, принести необходимые вещи и хотя бы часть времени отключиться от офиса, вы будете на пути к лучшему время. Возможно, вы не сможете «планировать веселье», но вы можете, по крайней мере, подготовить почву для этого.
