Резюме, которое отправляется в эфир онлайн-приложений.
Призыв ко второму интервью, которое никогда не приходит.
Письмо об отказе от работы твоей мечты, которое поражает тебя, как тонна кирпичей.
Независимо от того, на каком этапе вы находитесь в процессе поиска работы, вполне вероятно, что отторжение подняло свою уродливую голову в вашем направлении. Отказ от роли, которую вы действительно хотите, никогда не бывает веселым, и это, безусловно, может подорвать вашу уверенность.
А когда вы находитесь на свалке и уязвимы, разочарование может быстро перерасти в полномасштабную жалкую вечеринку. Я часто вижу клиентов, которые зацикливаются на получении «нет» от потенциального работодателя, избивают себя и категорически расценивают себя как провал во всем. Но правда в том, что, думая, что отторжение разрушило вас, вы не только чувствуете себя несчастным, но и удерживаете себя от любых будущих шансов на успех.
Лучший способ справиться с отказом? Работа с устойчивым мышлением. Отказоустойчивость включает в себя решение проблем или неудач с конструктивным подходом и сосредоточение внимания на возможностях, созданных, когда все идет не так, как планировалось. Эластичные люди сохраняют позитивное, адаптивное отношение, когда бросают криволинейные шары. Чтобы стать устойчивым, вы должны понимать, что успех и отказ идут рука об руку, и что вы просто не сможете продвинуться вперед, если будете всегда рисковать.
Если вы застряли в колею отказа, вот четыре способа почувствовать себя лучше - и снова начать поиск работы.
1. Поймите, это заложено в вашем программировании
Отказ весит так сильно именно потому, что наш мозг запрограммирован уделять больше внимания негативным событиям, чем позитивным. Именно это «отрицательное смещение» и является причиной того, что мы выдумываем «нет» из пропорции и чувствуем себя настолько подавленными.
Вы можете противодействовать этой естественной склонности, проверяя реальность или думая о других обстоятельствах, которые могли бы привести к отказу. Например, хотя вы можете подумать, что вам отказали, потому что ваше резюме не было достаточно впечатляющим, в действительности компания могла бы нанять внутреннюю компанию или вообще отказаться от списка вакансий.
Даже если вы знаете, что вас отвергли из-за того, что вы не подходили для этой роли, будьте осторожны, чтобы не переоценить ситуацию, обвиняя себя в неспособности получить работу. Вместо этого измените историю, которую вы себе рассказываете об отказе. Начните видеть это как новую возможность сделать еще лучше в следующий раз. Думайте об этом как о новом году - каждый год мы оставляем позади старые сожаления и решаем улучшить себя в следующем году. Точно так же решите взорвать ваше следующее собеседование на работе из воды!
2. Помните, что это часть процесса
Это тяжелый факт, что вы не собираетесь получить каждую работу, на которую вы претендуете. Никто не делает! Принятие во внимание этого факта и обучение принятию отвержения как части этого процесса поможет создать вашу умственную и эмоциональную защиту.
Кроме того, как только вы отпустите необходимость гарантированного результата, вы откроете для себя мир других возможностей - других рабочих мест, возможностей и компаний, которые могли бы стать еще более подходящими. Например, одна из моих клиентов недавно провела информационное интервью с работодателем своей мечты. Менеджер по найму на эту должность, объяснив это не очень подходит, но мой клиент ответил на отказ с упругостью и настойчивость, продолжая смотреть на списки компании еженедельно. Когда она нашла другое открытие, которое подходило ей, она смогла использовать свои контакты для проведения собеседования, и позже она получила предложение.
3. Выйти из Overanalyzing
Вы можете свести себя с ума, переигрывая сцену снова и снова в своей голове, размышляя о причинах, по которым вы получили отказ. Но правда в том, что тушение в собственном разочаровании служит лишь тому, чтобы удерживать вас в прошлом и делает вас бесполезным в настоящем в то время, когда вам нужно сплотиться, взять себя в руки и броситься вперед, чтобы получить работу своей мечты.
Всякий раз, когда возникает раскаянная мысль, напоминайте себе, что она совершенно непродуктивна. С другой стороны, принятие мер - это лучшая стратегия для того, чтобы оставить отказ позади. Устойчивые люди часто привлекают других к успеху, просят обратной связи и помощи, когда им это необходимо.
Попробуйте это: когда вам отказали в должности, проконсультируйтесь с менеджером по найму, чтобы спросить, как вы можете улучшить свое положение в будущем. Это может показаться неловким, но отправка простой заметки с вопросом, как вы могли бы улучшить свои навыки интервьюирования или квалификацию, на самом деле довольно распространена. И, включив этот тип обучения в процесс поиска работы, вы сможете постоянно позиционировать себя как более сильного кандидата в будущем.
4. Создайте более сильную оценку работы
Если вы обнаружите, что постоянно преуменьшаете свои достижения и чувствуете себя неудачником, создайте список «прав хвастовства». Запишите все свои достижения и вклады и разработайте три ключевых истории о случаях, когда вы преодолеваете препятствие в прошлом. Вы могли бы поговорить о том, когда вы стали руководить проектом, о том, как вы начали новый бизнес, или даже о тех навыках, которые вы использовали для разрешения непростой офисной ситуации.
Признавая свои сильные стороны и способность преуспеть в условиях испытаний, это простое упражнение может мгновенно превратить вас из обессиленного в полностью одержимого. Бонус: это также отличный инструмент для ответов на вопросы на следующем собеседовании.
Помните, что хотя отказ от работы может показаться концом света, на самом деле это возможность узнать больше о себе и процессе поиска работы и улучшить его в будущем.
