Как женщина старше 20 лет с напряженным рабочим графиком, которая все еще хочет иметь время для социальных занятий, я понимаю: последнее, что вы хотите сделать в середине своей сумасшедшей жизни, это взять выходной и пойти к врачу. офис.
Однако, поскольку житель отделения внутренних болезней, который видел слишком много людей, ждет, пока они уже заболели и должны быть госпитализированы, чтобы получить медицинскую помощь, я думаю, что для каждой женщины пришло время записаться на прием к врачу сегодня. (И, по крайней мере, каждый год после этого!) И вот почему:
1. Установить хорошие отношения с врачом
Если вы никогда не обращаетесь к врачу, вы никогда не сможете иметь с ним отношения. С другой стороны, иметь постоянного врача - значит иметь кого-то, кто знает тонкости вашей истории болезни и будет работать с вами, чтобы сформировать ваше здоровое настоящее и будущее. Многие люди, которых я знаю, имели плохой опыт работы с больницами или врачами и теперь избегают медицинских учреждений любой ценой, включая собственное здоровье. Но в то время как не каждый врач будет подходящим для вас, вы обязаны продолжать искать, пока не найдете практикующего, который вам нравится и которому вы доверяете.
2. Определить риск для здоровья
Есть ли в вашей семье диабет, высокий уровень холестерина, болезни сердца, рак или другое значительное заболевание? Если это так, вы также можете подвергаться риску в связи с этими состояниями, и есть вероятность того, что вы можете сделать, чтобы снизить этот риск. Врач может помочь вам найти и поработать с вами, чтобы определить, какие скрининговые тесты вам нужны.
3. Чтобы контролировать свое тело
Вы когда-нибудь задумывались над тем, как вы перешли от ношения размера 6 к размеру 10, что выглядит как мгновение ока, но что на самом деле происходило в течение месяцев или лет? Многие из моих новых пациентов, которые годами не посещали врача, были шокированы, когда встали на весы и узнали, что с момента последнего взвешивания они набрали более 20 фунтов. И даже если вы все еще вписываетесь в свои узкие джинсы, есть и другие показатели здоровья, такие как частота сердечных сокращений и артериальное давление, которые должны изменяться с течением времени. Отслеживая основные показатели жизнедеятельности, обычный визит к врачу может походить на систему сдержек и противовесов.
4. Чтобы держать свой ум под контролем
Знаете ли вы, что быть женщиной является независимым фактором риска развития депрессии, и что женщины более чем в два раза чаще, чем мужчины, борются с депрессией в течение своей жизни? Более того, мы не всегда замечаем симптомы. Но проведение регулярного обследования психического здоровья вашим врачом может помочь выявить предупреждающие признаки, прежде чем они станут хуже или хуже.
5. Чтобы выспаться
По данным NIH, 30-40% американцев сообщают о случайных симптомах бессонницы, а 10-15% сообщают о хронических нарушениях сна - причем женщины составляют большинство из них. Хотя вы можете думать, что плохой ночной сон просто означает, что утром вам понадобится дополнительная чашка кофе, хронические расстройства сна могут на самом деле увеличить долгосрочный риск гипертонии, депрессии и диабета. Визит к врачу может помочь определить возможные причины ваших беспокойных ночей - и получить помощь, которая вам нужна для того, чтобы действительно получить несколько ззз.
6. Чтобы убедиться, что ваша шейка матки здорова
Хотя я буду первым, кто признает, что поездка в кабинет гинеколога - не мой любимый способ провести день, ежегодные обследования органов малого таза являются важной частью профилактического медицинского обслуживания любой женщины. Они могут помочь обнаружить вагинальные инфекции, включая венерические заболевания (которые могут не проявляться какими-либо симптомами), и часто могут включать мазок PAP для скрининга рака шейки матки. Хотя вы, возможно, слышали о некоторых недавних изменениях в рекомендациях по скринингу, Целевая группа по профилактическим услугам США по-прежнему хочет, чтобы женщины в возрасте от 21 до 65 лет проходили тест на Папаниколау (или мазок PAP), по крайней мере, каждые три года (или чаще, если вы когда-либо были ненормальные результаты).
7. Потому что вы можете хотеть ребенка (в конце концов)
Даже если вы не планируете беременность в ближайшем будущем, вы не должны игнорировать свою фертильность и репродуктивное здоровье. В то время как есть много факторов, способствующих плодовитости - от возраста до вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя и табака - есть один, о котором вы, возможно, не думаете: ваша талия. Уже давно признано, что женщины с аномальным индексом массы тела (ИМК) имеют более высокие показатели бесплодия. Недавнее исследование, проведенное в Бригаме и Женской больнице в Бостоне, показало, что яйца женщин с нездоровым ИМТ (ниже 20 или выше 30) связаны с аномалиями, которые делают их невозможным оплодотворение, что приводит к трудностям в получении и сохранении беременности. Достижение идеального ИМТ требует времени, поэтому важно начать разговор с врачом за месяцы или даже годы, прежде чем вы начнете думать о беременности.
8. Чтобы получить душевное спокойствие
Когда у нас есть вопросы и проблемы со здоровьем, легко обратиться к доброму старому WebMD за ответами. И хотя Интернет может быть замечательным ресурсом здравоохранения, чтение о ваших проблемах со здоровьем в Интернете часто может привести к ненужному беспокойству и страху. Помните, что вы (и любой другой пациент) уникальны и заслуживаете индивидуальной оценки. Поэтому вместо того, чтобы просматривать веб-страницы в поисках общего или, что еще хуже, неправильного ответа, поговорите с врачом лично, чтобы получить полную картину и перестать терять сон над своими вопросами (см. Причину № 5!).
9. За профилактику, профилактику, профилактику
Кажется ли, что я повторяюсь? Хорошо! Охрана здоровья и профилактика являются ключом к тому, чтобы оставаться здоровыми в течение длительного времени. От простого анализа крови и вакцин до маммографии и колоноскопии - ваш врач может помочь вам стать самой здоровой версией вас. Хотя сейчас это может показаться хлопотным, один час пребывания в кабинете у врача может добавить вам лет здоровья.
10. Установить хорошие отношения с врачом
Я думаю, что это так важно, что оно должно повторяться! Я искренне верю, что хорошие отношения между пациентом и врачом являются одним из самых уникальных человеческих переживаний, которые мы можем иметь, и они, несомненно, являются неотъемлемой частью нашего здоровья. Чего же ты ждешь? Найдите доктора, который вам нравится, и придерживайтесь его (или его).
