Считаете ли вы себя полной противоположностью утреннему человеку? Если для того, чтобы начать движение, требуется семь раз отложить сон или вытащить из постели, скорее всего, вам нужно найти более эффективные способы начать свой день с позитивной ноты.
Вот почему мы изучили Интернет и нашли 11 энергичных, продуктивных или здоровых новых стратегий, которые помогут вам зарядиться энергией.
-
Оказывается, пить кофе первым делом, когда вы просыпаетесь, - ошибка среди других популярных утренних привычек. (Хаффингтон пост)
-
Найти будильник, чтобы быть грубым пробуждением каждое утро? Вместо этого потренируйтесь просыпаться естественным путем. (Sleep.org)
-
Мирный и позитивный способ начать работу - это практиковать медитацию, которая имеет волновой эффект, который может улучшить другие аспекты вашего дня. (mindbodygreen)
-
Если вы намеревались запланировать какое-то упражнение на неделю, попробуйте потренироваться раньше, чем позже, чтобы получить потрясающие результаты. (Бодибилдинг)
-
Что-то такое простое, как выбор правильного здорового завтрака для вас, может полностью изменить игру. (Greatist)
-
Нужно более конкретное расписание, чтобы выполнить? Мэтью Торен из « Предпринимателя» ломает каждую минуту предпринимательской утренней рутины. (Предприниматель)
-
Вы всегда можете найти вдохновение, прочитав, что успешные женщины-лидеры делают, чтобы получить старт каждый день. (Forbes)
-
Всегда приносить один и тот же разочаровывающий обед на работу? Сделайте что-нибудь легкое заранее, чтобы избавить себя от неприятностей. (Китчн)
-
Вы можете начать с малого (и все же пожинать огромные выгоды), просто выпив много воды, как только проснетесь. (Жизнь Производительности)
-
Прислушайтесь к совету Марка Твена, «каждое утро съедая лягушку», то есть сначала выполняйте свою самую трудную задачу. (Быстрая Компания)
-
Наконец, если ни один из вышеперечисленных вариантов не подошел вам, вот еще 16 способов начать свой выходной прямо сейчас. (The Daily Muse)
