Один из лучших советов по работе, который я когда-либо получал - и да, он был от моей матери - должен был обязательно взять мой обеденный час.
Как и многие профессионалы, ломающие задницу в офисе, я вошел в нездоровую привычку обедать за столом, никогда не видя солнечного света и не ощущая на воздухе воздух в течение 10 часов. И через некоторое время я определенно начал замечать влияние на общее настроение.
Итак, с первого дня, когда я начал новую работу в январе, я решил ежедневно брать обеденный перерыв. И тебе тоже надо! Конечно, можно немного покататься с ударами - ваш начальник назначает встречу в полдень, вы приближаетесь к концу рабочего дня - но в целом использование этого полуденного часа освежения - верный способ повысить вашу производительность, мышление и благополучие.
Итак, какие есть хорошие способы провести этот час, кроме того, чтобы запачкать его в мешки и схватить скамейку в парке (что, конечно, является отличным вариантом)? Встряхните вещи с одной из этих пяти творческих идей.
1. Присоединяйтесь к сети Lunch
Вы когда-нибудь слышали о «Let's Lunch?». Это (бесплатная!) Онлайн-сеть, в которой вы встречаетесь с кем-то в вашем районе на обед во время рабочей недели. Подключите свой профиль в LinkedIn, обеспечьте свою доступность и географическую гибкость, и алгоритм сайта подберет вам единомышленника для ланча. Это отличный способ расширить свою сеть, используя свободное время, уже встроенное в ваш день.
Запуск GetLunched.com основан на аналогичной концепции, но в этом случае вы можете лично разослать приглашения людям, с которыми вы хотите связаться, предлагая «Я покупаю», «Вы покупаете» или «50/50». Сайт также объединяется непосредственно с классными ресторанами, так что у вас будет встроенная программа для разговоров («Насколько безумно вкусны эти креветочные роллы?»).
2. Сыграйте в «рулетку на обед» с коллегами
Независимо от размера компании, в которой вы работаете, у вас обязательно будут коллеги, с которыми вы никогда не разговаривали в течение часа и не встречались. И даже если вы работаете на себя или на крошечную компанию, у вас наверняка есть клиенты или продавцы, с которыми вы никогда не встречались лицом к лицу!
Итак, поиграйте в небольшую игру, которую я люблю называть «Обед-рулетка», и пригласите пообщаться с кем-то, с кем вы хотели бы познакомиться поближе. Вы никогда не знаете, что у вас общего или чему вы могли бы научиться у человека, сидящего всего в нескольких кабинах.
3. Нажмите на свой смартфон
Не забывайте, что у вас есть мини-компьютер в кармане! Выйдите на улицу и попробуйте одно из этих приложений, чтобы добавить веселья и игр в свой обеденный час
4. Получить Маникюр
С другой стороны, ваш обеденный перерыв также является прекрасным временем для перезагрузки вашего мозга, отключившись от всех технологий, поэтому отправляйтесь в ближайший маникюрный салон для маникюра! (Используйте бесплатное приложение OPI, чтобы виртуально примерить сотни оттенков лака для ногтей, прежде чем выбрать свой любимый.)
Вы вернетесь к своему столу в свежем виде - и эти недавно подстриженные и полированные ногти обязательно помогут вам направить эту мощную профессиональную атмосферу. Просто убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы запах рассеяного ацетона рассеялся - то, что вы делаете на своем личном перерыве на обед, является вашей прерогативой, но вы не обязательно хотите транслироваться там, где вы были.
5. Тренируйся
Используйте эти 60 минут, чтобы зарядить свой мозг и мышцы тренировкой в обеденный перерыв - это фантастический заряд энергии! Если на вашем рабочем месте есть тренажерный зал, соберите сменную одежду и наушники и наденьте их на беговую дорожку или эллиптическую. (Бумажный душ и сухой шампунь TRESemme - мои любимые продукты для освежения после тренировки в полдень.)
Или, если вам не повезло в отделении для занятий в тренажерном зале, посетите MapMyRun.com, чтобы найти отличные пешеходные или велосипедные маршруты рядом с вашим офисом - вы можете искать по типу активности и расстоянию и даже увидеть 3D эстакаду видео маршрута.
Неважно, что вы делаете - наслаждайтесь! По крайней мере, для этого часа дня, это все о вас.
Какой твой любимый творческий способ провести свой обеденный перерыв?
