Неисправности кофеварки. Вы случайно удалили важный документ. Вы бомбите свою утреннюю презентацию. А потом вы называете своего босса «мама» случайно. Ох, и еще даже не полдень.
Некоторые дни просто ужасны, ужасно неправильны от начала и до конца, и еще труднее оставаться на верном пути, когда вы чувствуете, что нет надежды на то, что все станет лучше. Как вы можете держать это вместе в те моменты сцепления? Эти советы помогут вам.
- Сделайте перерыв и посмотрите одно из этих видео, вызывающих повышение производительности. (Быстрая Компания)
- Просто чувствуешь себя повсюду? Сядьте и напишите краткий список дел, которые вам абсолютно необходимо выполнить. (Lifehacker)
- Если вы чувствуете себя слишком отвлеченным, временно переместите свое рабочее место в другое место. (Forbes)
- Это один из самых старых (и самых мирных) приемов в книге: медитируйте, даже если это всего две минуты. (Ухищрение)
- Выключите этот мобильный телефон и выйдите из почтового ящика и чата в офисе. Вы сразу почувствуете себя менее напряженным. (Коллектив нектара)
- Есть причина, по которой вы всегда обращаетесь к музыке, когда у вас стресс: она может на самом деле успокоить вас и помочь вам переориентироваться. (Business Insider)
- Не бойтесь признать, что у вас выходной. Вентиляция имеет некоторые преимущества. (Психология сегодня)
- Держите журнал в офисе, чтобы вы могли записать, как вы себя чувствуете, и перегруппироваться в трудные моменты. (Хаффингтон пост)
- Никогда не стоит недооценивать силу своевременного перерыва. Потратьте 10 минут, чтобы выйти на улицу и уделить себе время (The Daily Muse)
