Кажется, что везде, куда бы вы ни посмотрели, медитация и осознанность воспринимаются как лекарство от всего, от стресса до плохих результатов тестов. Поэтому, как и многие занятые профессионалы, решившие улучшить свою игру, я говорил себе, что мне действительно стоит начать медитировать уже несколько месяцев.
Конечно, несмотря на все мои усилия, я никогда не делал. (Давайте будем честными: это редкий день, когда я могу найти несколько минут, чтобы приготовить себе обед, не говоря уже о том, чтобы спокойно сидеть и медитировать.)
То есть до тех пор, пока я не обнаружил новое приложение для iOS, которое стоит $ 1, 99, оно использует современный подход к внимательности. Его создатели признают, что сидеть в тихом месте не всегда легко, и поэтому они создали дорожки для медитации с гидом для 14 различных видов деятельности, от поездки на поезде до сидения на работе и даже до засыпания.
