Время между пробуждением и уходом из дома, похоже, проходит намного быстрее, чем в любое другое время дня, даже если вы утренний человек.
Это напряженное время, например, приготовить кофе, принять душ, найти подходящий наряд, найти недостающую обувь и убедиться, что у вас есть все необходимое - кошелек и ключи - прежде чем вы выйдете за дверь. Установка будильника на 15 минут раньше - не вариант.
Но готовить накануне вечером!
Я обнаружил, что единственный способ последовательно вернуть это время и создать более спокойное утро - это поставить все, что мне нужно накануне вечером.
И хотя мне часто бывает трудно оторваться от дивана, когда я прижимаюсь к книге или нагоняю свои шоу, я делаю это, потому что я знаю, что небольшое предварительное усилие буквально делает мое утро лучше и менее измотанным.
Вот лучший способ подготовить себя к безболезненному началу дня, если у вас есть пять, 10 или 15 минут, чтобы сэкономить перед сном.
Поместите свой кошелек, ключи, сумку, солнцезащитные очки, бутылку с водой и любые абсолютно необходимые рабочие предметы рядом с дверью.
Наполните свою кофеварку (или чайник!) Водой и поставьте кружку.
Упакуйте ланч, используя остатки от обеда, а затем наклейте на дверь записку, чтобы напомнить себе, что нужно помнить этот обед. (И если вам нужны простые идеи коричневых сумок, вот 52.)
Воспользуйтесь подключением Wi-Fi и загрузите подкасты, электронные книги или музыку для поездок на работу.
Проверьте погоду и выложите свой рабочий наряд. Если вы занимаетесь спортом по утрам, соберите все, что вы наденете, вплоть до кроссовок, носков, часов и наушников, чтобы у вас не было причин откладывать утреннюю тренировку.
Украдите этот совет от писателя Muse, статьи Кэт Мун о рутине перед сном и запишите три ваших самых важных задания на завтра, чтобы вы знали свои приоритеты завтра утром
Каждый раз, когда вы можете сэкономить утром, это победа.
И хотя по общему признанию трудно вернуться домой после долгого дня и заняться чем-то более неинтересным, я обещаю вам, что, как только вы привыкнете настраивать себя на успешное утро без стресса, вы будете удивляться, как Вы когда-либо выживали без этого.
Серьезно, пять минут на самом деле не так уж много, чтобы просить мирного утра.
