Здоровье & питание

Если вы любите острую, острую пищу и хотите добавить в свой рацион больше питательных веществ, возможно, вы захотите добавить кимчи в свой рацион. Это корейское блюдо

Выбор веганской диеты не означает, что вам нужно отказаться от алкоголя. Вот на что следует обратить внимание при покупке веганского пива, веганского вина или веганских спиртных напитков

Даже одна порция шпината — приготовленного на пару или в салатах — каждый день — отличная идея, если вы хотите стать стройнее и сильнее.

Новые этикетки, вступившие в силу 1 января 2022 года, призваны помочь потребителям выбирать продукты, которые не являются биоинженерными, но они еще больше сбивают с толку, чем когда-либо

Чтобы разнообразить свой рацион, просто добавьте ростки. Исследования показывают, что они помогают снизить уровень сахара в крови и ускорить потерю веса. 7 удивительных преимуществ проростков для здоровья

Эдамаме может снижать риск заболеваний, деменции и воспалений, а также способствовать естественной потере веса и обеспечивать растительным белком.

Что такое полифенолы? Польза для здоровья от этих растительных соединений, а также то, в каких продуктах их можно найти, согласно экспертам и последним исследованиям.

Хотите набрать вес здоровым способом? Вот что именно нужно есть и сколько калорий потреблять, чтобы набрать массу и набрать мышечную массу.

Вот все, что нужно знать о пользе потери веса для здоровья, которая, по мнению экспертов, может включать в себя содействие здоровой потере веса.

Выбираете веганскую добавку? Вот какие именно ингредиенты и сертификаты следует искать в добавке, по мнению экспертов.

Вот почему, согласно исследованиям, вам следует добавлять в свой рацион больше цельнозерновых продуктов