Здоровье & питание

Блуждающий нерв является важным проводником для здоровья кишечника и мозга. Если он не работает должным образом, вы будете чувствовать усталость и усталость. Вот что нужно есть, чтобы избежать выгорания

Сделайте растительный белок звездой каждого приема пищи с помощью этих полезных советов от экспертов

Проблемы с засыпанием? Приведите свой циркадный ритм в порядок и лучше спите с этими пятью натуральными добавками и питательными веществами, содержащимися в ваших продуктах!

Кактус Нопаль, неожиданный герой здоровья, может похвастаться целым рядом преимуществ, включая высокое содержание клетчатки, антиоксидантов и витаминов.

Корень лотоса произрастает в Азии и не только вкусен, но и полон витаминов и минералов. Вот лишь некоторые из его преимуществ для здоровья

Веганские диеты могут быть полезны для вашего здоровья, но в них может не хватать некоторых питательных веществ. На веганской диете важно знать о витамине В12 и его преимуществах.

Отчет, опубликованный в журнале Advances in Nutrition, только что показал, что повышенный уровень растительных омега-3 может помочь снизить факторы риска сердечных заболеваний.

Вот как поддержание здорового микробиома кишечника и употребление в пищу правильного количества жиров могут помочь вам поддерживать здоровый вес

Новый отчет показал, что растительная диета коррелирует с более низким уровнем риска развития диабета 2 типа.

Микопротеин, полученный из микрогрибков, является новым высокопитательным источником или альтернативным белком, который лучше для вас и планеты. Вот что нужно знать

Фасоль люпина содержит больше белка, чем любая другая бобовая культура, богата клетчаткой, питательными веществами и содержит мало жира и калорий. Неудивительно, что они стали популярной новой супер-едой.

Когда вы не можете вспомнить подходящее слово для чего-то, вините в этом свой ужин со стейком. Новое исследование показало, что люди с лучшей памятью — те, кто ест рыбу.

В дополнение к списку полезных свойств грибов, новое исследование выявило значительную связь между употреблением грибов и снижением риска депрессии.

Вот пять продуктов, которые, как было доказано, помогают снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, и почему частота сердечных сокращений в состоянии покоя важна, по мнению экспертов.

Последние исследования доказывают, что отказ от красного мяса и употребление преимущественно растительной пищи может улучшить здоровье сердца. Плюс 7 простых и вкусных веганских замен, которые стоит попробовать

Вам не нужны добавки для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в омега-3. Вместо этого добавляйте в пищу цельные продукты с высоким содержанием омега-3, такие как семена, орехи и бобы.

Новое исследование показало, что веганская диета с низким содержанием жиров значительно снижает уровень боли у людей, страдающих ревматоидным артритом.

У яблочного уксуса, или ACV, есть что-то вроде культа как диетического героя, и целые веб-сайты посвящены ему как эликсиру для похудения. Он используется для детоксикации, лечения желудочных заболеваний и, как известно, даже для лечения бородавок. Гиппократ (около 420 г. до н.э.) использовал уксус в лечебных целях для лечения ран. Но самое распространенное применение сегодня – для похудения.

Чай с куркумой — одна из последних оздоровительных тенденций, но для чего он на самом деле полезен? Вот как часто нужно пить чай с куркумой, чтобы ощутить пользу

Вот пять простых советов от диетолога, которые помогут вам вернуться к своим новогодним обещаниям и целям в области благополучия. Первый шаг: не оглядываться назад

Если вы придерживаетесь веганской диеты, убедитесь, что в вашей пище много белка. Вот список лучших веганских продуктов, в которых много белка.

Многие из нас беспокоятся, получаем ли мы достаточно белка, но американцы едят больше, чем нам нужно. На самом деле, слишком много белка может нанести вред вашему здоровью. Вот почему

Вот что нужно есть, чтобы избежать скачков и падений уровня сахара в крови, из-за которых вы весь день находитесь на американских горках, по словам эксперта.

Диетолог сравнивает овсяное и миндальное молоко с точки зрения здоровья и экологичности, чтобы выяснить, какое немолочное молоко самое полезное

Вот шесть преимуществ для здоровья, связанных с употреблением в пищу ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, соленые огурцы и кимчи, согласно исследованиям и экспертам.

Вот многочисленные преимущества солений для здоровья, согласно исследованиям, от здоровья кишечника до улучшения иммунитета, а также удивительная причина пить сок.

Многообещающие исследования связывают псилоцибин с улучшением психического здоровья. Вот что вам нужно знать о психоделиках и их потенциальных рисках

Вот четыре удивительных факта о приеме добавок с витамином D, которые врачи хотят, чтобы вы знали.

Что такое креатин и может ли он помочь нарастить мышечную массу или умственные способности? Вот все, что вам нужно знать о креатине, пользе для здоровья и возможных побочных эффектах.

Сегодня отмечается годовщина  первого известного случая COVID-19, диагностированного в Соединенных Штатах. Теперь, когда более заразный штамм мчится через