Спросите эксперта

Растительная диета, богатая антиоксидантами, поможет вам пережить травмы и быстрее восстановиться после тяжелой тренировки и принесет пользу всем, кто хочет стать сильнее

Наполните свою кладовую и морозильную камеру этими незаменимыми продуктами, чтобы сократить расходы, оздоровиться и повысить иммунитет

Натуропат Джемма Дэвис начала «Дорогу сострадания». Вот почему ее путешествие может помочь вам в вашем

Ниже мы собрали 12 наших любимых веганских суперпродуктов, которые можно добавить в свой растительный рацион.

Напряженным утром, нередко экономить на фруктах и ​​овощах и отдавать предпочтение простым углеводам на завтрак, которые могут быть веганскими, но не веганскими.

Доктор Джоэл Фурман написал книгу-бестселлер «Ешь, чтобы жить» еще в 2003 году, и она изменила жизнь людей. Объявленная как диета для быстрой и устойчивой потери веса, она учила

Роберт Чик — двукратный чемпион по натуральному бодибилдингу и основатель Vegan Bodybuilding & Fitness, ресурса для наращивания мышечной массы на веганской диете. VegNews назвал Чика одним из самых влиятельных веганских спортсменов, поскольку он гастролирует по всей Северной Америке, рассказывая о своей полной трансформации тела, и работает волонтером в Vegan Strong с командой бодибилдеров-веганов, чтобы учить других тому, что растительная пища содержит весь необходимый белок. Мы поболтали с Робертом Чиком в Zoom и задали вопросы.

Мэтт Фрейзер, ультрамарафонец и основатель No Meat Athlete, рассказывает о своем пути к растительной пище и о том, как он получает необходимое ему топливо из растений.

Сочетание и сочетание тяжелых, умеренных и легких занятий в течение дня приносит больше пользы для здоровья и долголетия, чем 30 минут в тренажерном зале, а затем сидячие занятия.

Новое исследование показало, что спортсмены, которым давали розовый спортивный напиток, шли дальше и быстрее. Это указывает на то, что, когда наш мозг говорит нам, что мы можем сделать больше, мы подталкиваем себя

Хотите иметь более сильный корпус, стройные ноги и подтянутую попу? Посмотрите это простое 5-минутное видео с инструктором по фитнесу Кэролайн Дейлсер, чтобы быстрее достичь своих целей.

Джиллиан Майклс вдохновила миллионы американцев почувствовать мотивацию для достижения личных целей в области фитнеса и здоровья. Попробуйте ее 7-минутные тренировки дома

Дуг Эванс помешан на ростках и хочет, чтобы вы тоже. Его новая книга учит, как их выращивать и зачем их есть. Первое: они более питательны, чем капуста

Merveillouefs: новый веганский заменитель яиц? Два французских ученых создали веганское яйцо, настолько настоящее, что оно имеет скорлупу. У вас есть вопросы, у нас есть ответы!

Новое исследование показало, что программы по снижению веса эффективны и для пожилых людей, если вы добавляете силовые тренировки к плану здорового питания.

Независимо от того, выберете ли вы растительный или животный белок, вам не нужно столько белка, сколько вы думаете, чтобы построить сильную мышечную массу.

Good Ole Rice n’ Beans — полноценный белковый продукт, который можно легко есть из миски ложкой, стоя над кухонной раковиной. Для более официальной трапезы дополните блюдо ломтиками авокадо с острым соусом и/или освежающим салатом. Простой апельсин всегда будет хорошим десертом. Тарелка. Копайте. Радуйтесь.

Мы в значительной степени отказались от соевого молока, но новейшие исследования показывают, что соя защищает от рака молочной железы и сердечных заболеваний. Должны ли мы дать сое шанс?

В новом исследовании пациентов с сердечной недостаточностью, перешедших на растительную, веганскую или вегетарианскую диету, было обнаружено, что это значительно улучшает симптомы и обращает их вспять.

Получить достаточное количество белка легко, если вы знаете, что приготовить. Чечевица вкусна и богата белком. Диетолог делится своими 12 любимыми полезными и вкусными рецептами чечевицы

Мы превратили простой салат в сложную, но простую в приготовлении тарелку из злаков с богатыми питательными веществами овощами, коричневым рисом с клетчаткой, богатыми белком бобами и многим другим.

Новое исследование показывает, что наш метаболизм не сильно меняется, когда мы достигаем совершеннолетия, но его скорость зависит от привычек образа жизни

Может быть генетическая причина, по которой вы боретесь со своим весом, говорит врач, у которого есть так называемый ген жира. Вот что нужно есть, чтобы оставаться стройным на всю жизнь

Удивительные результаты нового исследования показывают, что вегетарианцы или веганы, употребляющие алкоголь и курящие, по-прежнему здоровее, чем их коллеги-мясоеды.

Ким Кардашьян Уэст и Канье Уэст воспитывают своих детей на растительной основе после того, как звезда реалити-шоу сказала, что в эти дни она в основном веган для своего здоровья и планеты.

Магний имеет решающее значение для энергии, наращивания мышечной массы и сна. Это минерал MVP вашего тела. 6 продуктов, которые лучше всего добавить в свою тарелку по мнению диетологов

Приучение детей к здоровому питанию еще в младенчестве может снизить риск сердечных заболеваний в более позднем возрасте

Новое исследование показало, что продукты с высокой степенью переработки вызывают привыкание, и пролило свет на то, почему невозможно перестать есть эти чипсы.

Диетолог предлагает 10 простых советов, которые помогут привередливым едокам есть больше здоровой растительной пищи. Обеденные войны окончены с помощью этих простых стратегий

Шеф-повар Дэвид Бартка, который вместе со своим мужем Нилом Патриком Харрисом воспитывает близнецов, запустил серию видео, чтобы помочь детям есть растительную пищу, особенно тофу.